小孩身高增长变慢（孩子身高晚长会更高）

身高作为衡量孩子身体健康的重要指标，历来很受家长重视但是也有一部分家长认为孩子小时候矮点没关系，晚点长个子可能还会长得更高实际上，研究表明，97%等待“晚长”的孩子都被断送了长高的机会南方医科大学珠江医院内分泌代谢科张桦教授表示，身高干预最佳年龄在5~12岁之间，超过12岁，骨骺接近闭合，就很难再进行干预了如何为孩子进行身高管理？该多久量一次身高？怎样发现身高发育异常？后天怎样促进身高发育？针对家长们的“盲区”，张桦进行了详细分解，下面我们就来说一说关于小孩身高增长变慢?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

小孩身高增长变慢

身高作为衡量孩子身体健康的重要指标，历来很受家长重视。但是也有一部分家长认为孩子小时候矮点没关系，晚点长个子可能还会长得更高。实际上，研究表明，97%等待“晚长”的孩子都被断送了长高的机会。南方医科大学珠江医院内分泌代谢科张桦教授表示，身高干预最佳年龄在5~12岁之间，超过12岁，骨骺接近闭合，就很难再进行干预了。如何为孩子进行身高管理？该多久量一次身高？怎样发现身高发育异常？后天怎样促进身高发育？针对家长们的“盲区”，张桦进行了详细分解。

应该多久给孩子测量一次身高?

张桦介绍，孩子在不同年龄阶段，每年的生长速率是不一样的。

在出生第1年，大部分孩子大约长25cm左右。0~3个月每月长3cm，4~6个月每月长2cm，6~12个月每月长1.0~1.5cm，所以1岁以内的孩子最好每3个月测量一次身高。

而到了第2年，宝宝将大约长高10~12cm左右，建议每3~6月测一次身高。

从第3年至青春期，每年长5~8cm，最好每半年测一次身高。

孩子到了青春发育期，男孩每年长高8~12cm，共长30cm，女孩每年长高6~8cm，共长25cm。由于生长加快，应该每6个月测一次身高。

张桦提醒，测量身高应注意“三同”：同一时间段，同一测量尺，同一测量人，以保证身高测量数据的准确度。

后天干预影响身高三四成

很多人觉得孩子身高都是由父母遗传决定的，干预也没有用。张桦介绍，父母的遗传对身高影响占到60%~70%。孩子的身高向遗传的上限靠近或者向遗传的下限靠近，上下偏差可达4~8厘米。而这4~8厘米，对一个人的成年身高可以说是天壤之别的差距。相比遗传因素，后天的科学干预对身高有30%~40%的影响力，所以别再认为干预没有用。

遗传身高计算公式：

男孩成年最终身高(厘米)=(父亲身高 母亲身高 13)/2±5(厘米)

女孩成年最终身高(厘米)=(父亲身高 母亲身高-13)/2±5(厘米)

怎样判断孩子“矮小”不是病？

张桦介绍，导致身材矮小的因素有很多,如遗传、疾病、营养、运动、睡眠和心理状况等。

病理性的矮小症部分是由于器质性疾病引起，包括内分泌异常,骨骼病变或其他疾病等,其中以生长激素缺乏最多;还有部分由于宫内发育迟缓或染色体异常等引起。

非疾病引起的矮小症包括家族性矮小、体质性矮小、生理性青春发育延迟等。发现矮小应及时就诊,明确导致儿童身材矮小的原因,以寻求最佳的治疗手段,多数矮小儿童都能得到有效的治疗。

研究表明孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,孩子生长的潜力及空间越大,对治疗的反应越敏感,生长效果越好。切不可等到发育后期如15~18岁,此时骨骺接近闭合,生长潜力很小,已不再可能达到理想身高。

晚发育还是矮小症？看骨龄和长高速率

怎样才能判断孩子纯粹是发育晚，还是需要进行医疗干预的矮小症？张桦教授提醒说，一般晚发育孩子具有以下特点：首先，晚发育孩子常有家族史，家庭成员有发育迟缓病史。

其次，每年有正常身高增长速率，每年增高5cm以上;

另外，在医学上，正常晚发育的孩子，骨龄通常与身高相匹配，没有超前。

如果家长拿捏不准，应及时就医，进行相关检查，排除生长激素缺少、甲状腺等疾病。

后天干预身高三部曲

运动

运动可使身体发育更健康，减少疾病。运动可以促进生长激素的分泌，使遗传潜力最大限度发挥。

研究表明,运动比不运动的小孩平均身高高出2~3cm。运动可使骨骼发育变长、变粗。

以下运动可以促进青少年身高增高：弹跳运动，如跳绳;伸展运动，如单杠;全身运动，如游泳。

营养

通过营养也可以使孩子长高2~3cm，但要注意合理的营养搭配。现在的孩子经常出现营养过量，只吃荤、不吃素，只喝牛奶、饮料，不喝水。然而摄取过多的蛋白质，反而会对生长产生损伤。

青少年合理的营养搭配应该具备以下三个条件：

一是饮食结构多样化;

二是合理的蛋白质(肉类)和纤维素(蔬菜)搭配;

三是脂肪酸不要过多，摄入的脂肪中尤其是动物脂肪需要适当控制，保持合适的体重。

睡眠

生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰。3~6岁儿童要每天睡10~12小时;小学生、初中生9~10小时;高中生8~9小时。

为了尽快进入深度睡眠状态,最好让孩子晚上10时之前入睡。(全媒体记者周洁莹 通讯员伍晓丹)