宿醉之后喝什么比较好（宿醉后吃什么最好）

有一次，老公去参加亲戚孩子的满月酒席，结果回来的时候醉的路都不会走了，还是婆婆帮忙把他扶上去的，老公一到房间就开始呕吐了，吐的满地都是，一副很痛苦的样子，我在旁边很生气的看着，说:“早知道这样，干嘛非要喝那么多酒啊！”

宿醉真的是一件很痛苦的事，宿醉到底有多痛苦？喝醉醒来后，随着血液中酒精含量下降，你会感觉整个人都不好了，断片、失忆、精神不振、头痛欲裂，这个时候很多人会靠食物来缓解宿醉后的症状。

“感情深，一口闷”、“你随意，我干了”、“人在江湖飘，哪能不喝高”……酒桌上，每个人都那么有才，说的话又好听，让你有一千个喝醉的理由，但是宿醉真让人难受，所以当我们宿醉醒来的时候最好吃点清淡的、易消化的食物，接下来我们直接进入正题吧！快来看一看，哪些食物对宿醉有不错的效果吧～～～

牛奶是可以预防宿醉的食物，在你准备酒精狂欢之前，可以喝一杯牛奶哦！牛奶也是很好的解酒食物，因为牛奶中的蛋白质和脂肪含量较高，可以减少对酒精的吸收。

体内短时间内摄入大量酒精就会导致宿醉，这个时候可以喝点果汁，果汁可以补充糖分，还能补充维生素，当这些营养物质到了胃里面，会稀释胃中的酒精浓度，减慢酒精的吸收，缓解胃的不适应症状。

宿醉之后可以喝一些蜂蜜水，特别是在宿醉后的第二天清晨喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有丰富的果糖，可以有效的分解人体内的酒精，有助于酒精从身体内排出，帮助恢复清醒，缓解头疼和胃部不适等。

可进食含糖分较多的食物，包括糖块、水果糖、浓糖水，还可以直接进食含糖量较多的主食、饮料等，上述食物均能有助于缓解宿醉后引起的反应，因糖分能加速机体代谢作用，摄入含糖分相对较多的食物，能促进利尿；

含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给的作用之外，还有消除体内酒精，运动型饮料就是很好的选择，其成分容易被人体吸收，不仅对宿醉有效果，饮酒时如果一起喝，也可以防止醉得太厉害。

宿醉就是酒精中毒，宿醉以后，如果没有出现恶心想吐的感觉，可以适当地喝一些稀饭，小米粥，大米粥，南瓜粥。尽量不要吃，坚硬，油炸烧烤，麻辣等刺激难消化的食物，避免加重肠胃负担。

酒是害人的，酒喝多后会对肝脏会造成一定的伤害，应当滴酒不沾，宿醉后头疼恶心可以喝点解酒汤，能很好地解酒，生姜＋红糖＋白醋就可以自己简单快速的制作出一碗解酒汤，我们虽然推荐解酒汤，但还是建议大家尽量少喝酒。节日喝酒是为了更开心，如果因此而损害健康，那么真是得不偿失。