喝粥真的养胃如果长期吃会怎么样（喝粥到底是养胃还是伤胃）

生活中大家都认为喝粥具有养胃的作用，但是要注意正确喝粥的方式，玉米粥和小米粥对肠胃有好处，具有修复胃黏膜的作用，可以减少食物对胃肠道的刺激不正确的方法也会影响健康，下面我们了解喝粥到底是养胃还是伤胃？

喝粥养胃分情况

在一般人看来，又软又烂的粥是一种理所当然的养胃食物，但事实上，喝粥养胃并不是绝对的。因为每个人胃不好的原因是不同的，如果不加以区分，那么喝粥非但不能养胃，反而会伤害到胃。

不能喝：胃酸过多者

粥和米饭不一样，其主要的形态是一种流质，对于胃酸过多所引起的胃病患者来说，喝粥只会刺激身体分泌出更多的胃酸，甚至出现反酸的现象，所以这类人群是不宜喝粥的。

能喝：消化不良者

对于消化功能不太好的朋友来说，是不能过多的食用那些对于肠胃有高要求的食物的，这个时候粥就成了一种可以养胃的佳品。因为喝粥的时候胃基本不需要再对其进行研磨，而且还可以促进胃酸的分泌，提高肠胃消化能力，从这个角度来说消化不良者还是可以喝粥的。

大米粥、小米粥谁才是养胃达人?

大米粥：大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者进食干饭有利于控制血糖。

小米粥：对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强。

通过介绍，我们对这个问题有了充分的了解，喝粥具有养胃的作用，但是喝粥方式不对也会对肠胃造成不良影响，小米粥具有养胃的作用，但是对于糖尿病的患者避免吃过于精细的食物，否则会影响血糖的控制，容易导致血糖波动过大。