物理治疗方法的注意事项(常用物理治疗手法)

常用物理治疗方法 Common Physiotherapy Methods 手法治疗 (Manual Therapy) 手法治疗的方法其实有许多种,当中包括:

关节舒整治疗 (Manipulation) ·

关节活动 (Mobilization) ·

手力牵引 (Manual Traction) ·

伸展 (Stretching)

促进法 (Facilitation) ·

肌筋膜松弛 (Myofascial release) ·

姿位松弛(Positional Release Therapy) ·

肌肉能量治疗 (Muscle Energy Techniques) ·

淋巴引流治疗(Lymphatic Drainage Therapy) ·

治疗性按摩 (Therapeutic Massage)

因应病原的不同,物理治疗师可以应用不同的手法以松弛紧张的肌肉,矫正关 节的活动障碍,回复神经线的柔韧度及减少痛楚等。近年,很多医学文献的研究结果已肯定了手法治疗的疗效,特别是应用于颈痛 或腰痛的治疗上最为显著。 电疗(Electrotherapy) 物理治疗师常用的电疗主要有三种:

1. 干扰波治疗 (Interferential Therapy) 干扰波是由两个中频交变电流聚合产生的低频电流,能够刺激深层的组织。 施行干扰波治疗要把电极 (一般四个) 贴在患处周围。 治疗时, 可能会体验到一种「针剌」的感觉,及肌肉会不随意地抽动。

2. 透皮神经电刺激 (Transcutaneous Electrical NerveStimulation, TENS) 透皮神经电刺激是一个细小并使用干电池的电疗仪器,可以减少或阻止疼痛信 号传递到大脑。物理治疗师会把两个或更多的电极放置在患处周围。电流通过皮肤传递至皮下的神经,使一般涉及传递疼痛的神经电路超过负荷。 由于这些神经纤维负荷能力的限制,因而可以阻止达到大脑的疼痛信息,同时 也可以协助身体释放内啡呔 (Endorphins),它是产生于脑内,有类似麻醉剂的 镇痛特性。 当仪器启动时,病者在局部可以感到针刺感及轻微振动。

物理治疗方法的注意事项(常用物理治疗手法)(1)

这种治疗除了能减轻疼痛外,另一好处是能在不增加风险的情况下,减少服用镇痛药。另外仪器轻 巧易用,适合患者在家中使用。

治疗作用: ·减轻痛楚/舒缓激痛点·加速伤员复原·加速伤口愈合/抗菌·刺激淋巴引流·去水肿·松弛紧张肌肉·软化疤痕·电子针灸/刮痧·提升吸收能力

超声波治疗 (Ultrasound Therapy) 超声波是由电流通过晶体而产生的高频率声波,当超声波遇到纤维组织时会引起振动而产生热量。它通过一个圆形金属头,直接聚集在患处。患处皮肤上要 涂一些凝胶,以帮助超声波透过皮肤。它主要用于治疗软组织损伤,例如肌 肉、韧带、肌腱或关节膜的损伤。

治疗作用: ·消炎 ·加快受影响组织的修复过程·防止损伤后产生黏连·改善血液循环

颈腰椎牵引治疗 (Traction Therapy) 颈腰椎牵引治疗是利用电子牵引器,把受压的颈腰椎拉开,舒缓对外围神经线的刺激,对消除疼痛或痲痹会有很好的疗效。

物理治疗方法的注意事项(常用物理治疗手法)(2)

颈部牵引 (Neck Traction)主要是用来治疗自颈至肩,上臂和前臂的放射性疼痛或痲痹。

物理治疗方法的注意事项(常用物理治疗手法)(3)

腰部牵引 (Lumbar Traction)主要是用来治疗腰痛及坐骨神经痛。 治疗作用: ·放松颈/腰部肌肉 ·减轻椎间盘内部的压力·使椎间盘复位·

物理治疗方法的注意事项(常用物理治疗手法)(4)

缓解疼痛冷热疗法 。(Cold and Hot Therapy)

1. 冷疗法(Cold Therapy): 包括冰、冰垫或薄荷膏,是物理治疗中最简单和最有效的治疗方法。通常软组 织受创后都会产生炎症 (俗称「发炎」),这时候患处就会因为血流增加,而局 部充血。原本这是一正常的生理现象,有助受损软组织修复。可是患处常因局部充血而产生红、肿、痛、热 等情况,这往往对患者造成不适的感觉。而冷疗 可引起血管收缩,使血液流入受损软组织的速度放缓,减轻炎症的情况。 在一般的情况下,受伤后的首 24-72 小时内使用冷疗最为合适,在严重损伤 中,冷敷可减轻疼痛和肿胀。冷疗可处理肌肉痉挛、筋腱撕裂和炎症。

2. 热疗法 (Heat Therapy): 当急性期过后 (大概是受伤 72 小时后),肿胀受到控制时,便可开始使用热疗以增加局部血液循环及松弛紧张的肌肉。热疗可以使血管膨胀,血流增加,提 供氧气及排泄废料,因此有助于放松紧张的肌肉及减少关节的僵硬。热敷最能 够治疗肌肉酸痛及过度使用肌肉而引起的疼痛。虽然使用冷热治疗看来很容易,但由于不同的病情会影响使用冷或热的决定, 所以最好由物理治疗师指导下才能于家中使用,以免使病情恶化。

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