物理治疗方法的注意事项（常用物理治疗手法）

常用物理治疗方法 Common Physiotherapy Methods 手法治疗 (Manual Therapy) 手法治疗的方法其实有许多种，当中包括：

关节舒整治疗 (Manipulation) ·

关节活动 (Mobilization) ·

手力牵引 (Manual Traction) ·

伸展 (Stretching)

促进法 (Facilitation) ·

肌筋膜松弛 (Myofascial release) ·

姿位松弛(Positional Release Therapy) ·

肌肉能量治疗 (Muscle Energy Techniques) ·

淋巴引流治疗(Lymphatic Drainage Therapy) ·

治疗性按摩 (Therapeutic Massage)

因应病原的不同，物理治疗师可以应用不同的手法以松弛紧张的肌肉，矫正关 节的活动障碍，回复神经线的柔韧度及减少痛楚等。近年，很多医学文献的研究结果已肯定了手法治疗的疗效，特别是应用于颈痛 或腰痛的治疗上最为显著。 电疗(Electrotherapy) 物理治疗师常用的电疗主要有三种：

1. 干扰波治疗 (Interferential Therapy) 干扰波是由两个中频交变电流聚合产生的低频电流，能够刺激深层的组织。 施行干扰波治疗要把电极 (一般四个) 贴在患处周围。 治疗时， 可能会体验到一种「针剌」的感觉，及肌肉会不随意地抽动。

2. 透皮神经电刺激 (Transcutaneous Electrical NerveStimulation, TENS) 透皮神经电刺激是一个细小并使用干电池的电疗仪器，可以减少或阻止疼痛信 号传递到大脑。物理治疗师会把两个或更多的电极放置在患处周围。电流通过皮肤传递至皮下的神经，使一般涉及传递疼痛的神经电路超过负荷。 由于这些神经纤维负荷能力的限制，因而可以阻止达到大脑的疼痛信息，同时 也可以协助身体释放内啡呔 (Endorphins)，它是产生于脑内，有类似麻醉剂的 镇痛特性。 当仪器启动时，病者在局部可以感到针刺感及轻微振动。

这种治疗除了能减轻疼痛外，另一好处是能在不增加风险的情况下，减少服用镇痛药。另外仪器轻 巧易用，适合患者在家中使用。

治疗作用： ·减轻痛楚／舒缓激痛点·加速伤员复原·加速伤口愈合／抗菌·刺激淋巴引流·去水肿·松弛紧张肌肉·软化疤痕·电子针灸／刮痧·提升吸收能力

超声波治疗 (Ultrasound Therapy) 超声波是由电流通过晶体而产生的高频率声波，当超声波遇到纤维组织时会引起振动而产生热量。它通过一个圆形金属头，直接聚集在患处。患处皮肤上要 涂一些凝胶，以帮助超声波透过皮肤。它主要用于治疗软组织损伤，例如肌 肉、韧带、肌腱或关节膜的损伤。

治疗作用： ·消炎 ·加快受影响组织的修复过程·防止损伤后产生黏连·改善血液循环

颈腰椎牵引治疗 (Traction Therapy) 颈腰椎牵引治疗是利用电子牵引器，把受压的颈腰椎拉开，舒缓对外围神经线的刺激，对消除疼痛或痲痹会有很好的疗效。

颈部牵引 (Neck Traction)主要是用来治疗自颈至肩，上臂和前臂的放射性疼痛或痲痹。

腰部牵引 (Lumbar Traction)主要是用来治疗腰痛及坐骨神经痛。 治疗作用： ·放松颈/腰部肌肉 ·减轻椎间盘内部的压力·使椎间盘复位·

缓解疼痛冷热疗法 。(Cold and Hot Therapy)

1. 冷疗法(Cold Therapy)： 包括冰、冰垫或薄荷膏，是物理治疗中最简单和最有效的治疗方法。通常软组 织受创后都会产生炎症 (俗称「发炎」)，这时候患处就会因为血流增加，而局 部充血。原本这是一正常的生理现象，有助受损软组织修复。可是患处常因局部充血而产生红、肿、痛、热 等情况，这往往对患者造成不适的感觉。而冷疗 可引起血管收缩，使血液流入受损软组织的速度放缓，减轻炎症的情况。 在一般的情况下，受伤后的首 24-72 小时内使用冷疗最为合适，在严重损伤 中，冷敷可减轻疼痛和肿胀。冷疗可处理肌肉痉挛、筋腱撕裂和炎症。

2. 热疗法 (Heat Therapy)： 当急性期过后 (大概是受伤 72 小时后)，肿胀受到控制时，便可开始使用热疗以增加局部血液循环及松弛紧张的肌肉。热疗可以使血管膨胀，血流增加，提 供氧气及排泄废料，因此有助于放松紧张的肌肉及减少关节的僵硬。热敷最能 够治疗肌肉酸痛及过度使用肌肉而引起的疼痛。虽然使用冷热治疗看来很容易，但由于不同的病情会影响使用冷或热的决定， 所以最好由物理治疗师指导下才能于家中使用，以免使病情恶化。