雪梨清润养肺（6款养生雪梨水清润益肺）

分享6⃣️款，一家老少都适合的雪梨水果饮，清甜好喝，快选一款喜欢的雪梨水给家人们煮上一壶，让身体清润一下吧：

✅金桔雪梨水

食材：金桔10个、雪梨1个、红枣5个、枸杞适量、冰糖适量、清水1.5L

✅海底椰雪梨水

食材：海底椰3g、雪梨1个、无花果5颗、麦冬5g、百合5g、清水1.5L

✅陈皮雪梨水

食材：陈皮2瓣、雪梨1个、冰糖适量、清水1.5L

✅苹果雪梨水

食材：苹果1个、雪梨1个、冰糖适量、清水1.5L

✅柠檬雪梨水

食材：柠檬1个、雪梨1个、红枣5个、枸杞适量、冰糖适量、清水1.5L

✅石斛雪梨水

食材：石斛5g、玉竹8g、雪梨1个、冰糖适量、清水1.5L

雪梨水做法小贴士：

①水果类煮之前可以先用适量盐搓洗一下

②雪梨、苹果的皮稍硬，可以把果皮削出来放锅里一起煮，煮好后再捞出来弃之

③红枣去核，枸杞关火前5分钟再加进去煮

④冰糖可根据自己的口感加，雪梨水本身的味道也很好清清甜甜的，不加糖也好喝

雪梨虽好，但性寒，一次不宜多吃哦！

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