防止热伤风的方法（高温来袭小心惹上）

气温炎热、昼夜温差大各类高温引发的疾病也在增多，下面我们就来说一说关于防止热伤风的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

防止热伤风的方法

气温炎热、昼夜温差大

各类高温引发的疾病也在增多

南昌各大医院门诊病人数激增

其中相当一部分为“热伤风”患者

热伤风有什么症状？

得了热伤风应该怎么办？

我们一起来了解下！

热伤风有啥症状？

病情较轻的话，会出现低热、头痛、全身不适等症状。

病情较重的会出现高热，出汗后热仍不退，并伴有头痛、身体酸懒、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黄、舌苔黄腻等症状，有些患者还会呕吐或腹泻。

哪些情况可引起热伤风？

1、频繁地进出空调房

夏季人们长时间待在空调房里，因室内温度过低，室外活动出汗后不等汗水干透就钻入空调室，造成寒邪侵入。

2、贪凉

贪吃冰凉饮料和食品等。

3、运动少

因天气炎热，很多人不太喜欢外出运动，易造成身体免疫功能下降。

得了热伤风怎么办？

1、多休息

每天要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。

2、及时补充水分

每日保证喝充足的水，水对人体健康非常有好处。

3、补充适量维生素C

适当补充维生素C对于感冒有很好的疗效。含有维生素C的食品有很多，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解作用。

4、饮食均衡，少辛辣

吃一些营养丰富的食物。夏天虽然食欲不振，但每天必须吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜及水果，补充能量的消耗。如果食欲不振，可在菜中添加葱蒜食材，在汤中添加一些醋，既容易入口，又有助消毒杀菌。

5、养成良好的生活习惯

夏天尽管天热，不可用冷水洗澡、冲头，也不要露宿屋外，或者一天到晚呆在空调房里，尤其是老人和小孩，由于身体适应性差，由冷到热、或由热到冷的环境，要有一个缓冲时间，才不易得病。

小编提醒大伙

别将空调开得太低

要经常开窗通风哦

资料来源：江西网络台综合

编辑：舒帅/ 责编：黄娅婷