早起的鸟儿有虫吃励志语言（常说早起的鸟儿有虫吃）

夜猫子可能期待着回到秋天的标准时间，但渥太华大学的一项新研究发现，夏令时也很适合早晨的类型。

认知神经科学家、渥太华大学心理学院教授、皇家心理健康研究所研究员斯图亚特·福格尔博士的研究揭示了一个人在清醒和睡眠期间的日常节奏和活动水平如何影响人类智力。与“早起的鸟儿有虫吃”这句谚语相反，先前的研究表明，夜猫子或“猫头鹰”具有优越的语言智力。

然而，渥太华大学睡眠研究实验室主任斯图亚特·福格尔表示：“一旦你考虑到包括就寝时间和年龄在内的关键因素，我们就会发现事实恰恰相反，早起的人往往具有优越的语言能力。”。“这一结果让我们感到惊讶，并表明这比任何人之前想象的要复杂得多。”

Fogel的团队通过监测生物节律和日常偏好，确定了个体的时间类型——他们的晚间或早间倾向。一个人的时间类型与他们在一天中什么时候更喜欢做高要求的事情有关，从智力追求到锻炼。

年轻人通常是“傍晚型”，而老年人和那些更经常从事日常/夜间活动的人则可能是“早晨型”。这里的并列关系是，早晨对于年轻人来说至关重要，尤其是学龄儿童和青少年，他们的时间表由早起型父母和他们的日常生活安排。这可能会对年轻人造成伤害。

福格尔说：“很多学校的开学时间不是由我们的时间类型决定的，而是由家长和工作时间表决定的，所以学龄儿童为此付出了代价，因为他们是晚上被迫按照早上的时间表工作的人。”

“例如，数学和科学课通常安排在一天的早些时候，因为无论他们有什么早晨的倾向，都会对他们很有帮助。但由于他们有晚上的倾向，上午并不是他们最好的时候。最终，他们处于不利地位，因为强加在他们身上的时间表基本上每天都在与他们的生物钟抗争。”

这项研究招募了来自不同年龄段的志愿者，他们经过严格筛选，排除了睡眠障碍和其他混杂因素。他们为志愿者配备了一个监测设备，以测量活动水平。

Fogel说，确定一个人的节奏强度，这是驱动智力的关键，这是理解这项细微研究结果的关键，一个人的年龄和实际就寝时间证明了重要因素。

Fogel补充道：“我们的大脑真的渴望规律性，要想在自己的节奏中达到最佳状态，就要坚持这个时间表，而不是一直试图跟上。”。