月经忽然迟迟不来是什么原因（月经频发和月经稀发）

月经是女人正常的生理现象，除了“石女”，女人这一生总要经历30多年的月经现象。月经的重要性也不言而喻，如果月经异常了，排除正常的怀孕外，则意味着女人身体可能存在问题了，这个时候就要及时查明原因，进行调理。

月经异常的情况中有一种情形就是月经来得早或者迟。正常的月经频率是21～35天，小于21天为月经频发，大于35天为月经稀发。这样说女人月经18天来一次就属于月经频发，而38天来一次就属于月经稀发，这都属于月经不调的范畴。

月经频发，说明月经周期缩短了，低于女人正常的月经周期时间，这主要是因为卵泡形成的周期短，卵子成熟迅速或者黄体功能不全引起的。女人若是短于21天就来月经，而且连续两个周期以上，很有可能黄体功能出现问题，引起黄体酮孕激素分泌不足或者黄体过早衰退。这样的结果，很容易造成育龄的女人不孕。

月经稀发，则说明月经的周期延长了，有可能发生在有排卵性的月经周期，也有可能发生在无排卵性的月经周期里。若是月经稀发，且是有卵性月经周期，则可能是因为甲状腺功能不全，导致新车代谢过慢，进而引起卵巢不能正常排卵。而若是发生在无排卵性月经周期里，则常见于多囊卵巢疾病引起。这种病主要是雄激素分泌过多或者长期无排卵所引起。而且，还会伴有体毛过多，身形肥胖，出现肥胖，油脂性皮肤等。

由此可见月经18天来一次与38天来一次，都是月经不调的一种异常表现。这两者的区别一个是月经来的过早，过频，一个是来得过迟，过少。两者都需要积极的进行治疗和调理，接下来重点给大家讲讲，这两种月经不调的情况该如何调理。

1、加强饮食调理。

在饮食上要少吃或者不吃生冷寒凉以及辛辣刺激的食物，平时可以吃一些益母草以及红糖水来调理，还可以多吃黑豆、羊肉、红枣、桂圆、枸杞等食物。

2、注意保暖

平时要注意保暖，夏天别穿露脐装，经期别接冷水，一定要避免洗凉水澡。贴身的内裤要保持舒适，柔软，透气，要要勤洗勤换。

3、月经经期多休息

在月经期间要注意多休息，不要剧烈运动，不要熬夜，保证充足的睡眠。

4、平时注意卫生，预防感染

私处要注意清洁，经期一定要避免过夫妻生活

5、保持好心情

精神刺激和情绪不稳定，都容易造成黄体不足以及月经频发更为严重，因此要注意调节情绪，保持良好的心情，学会放松心情。

1、首先用药物调理，如果是排卵异常，可以根据医生指导，在促进排卵方面进行调理。若是甲状腺功能低下者，则需要针对甲状腺方面进行调理。

2、要注意经期的保健，不要吃寒凉，酸涩的食物，以免气质血瘀加重病情。保持愉悦的心情，避免过度紧张和精神刺激。保持心情舒畅，避免精神紧张和精神刺激，忌剧烈运动。

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注：以上图片来源网络 #健康真探社#

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