关于痛风该吃什么（痛风应该吃神马）

痛风是由于嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍引起的疾病，痛风的发生和我们日常的饮食习惯有很重要的关系，对于痛风患者来讲，应选择以低嘌呤食物为主，那么哪些食物的嘌呤含量低呢?痛风患者可以选择哪些低嘌呤食物呢?

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蔬菜类大部分蔬菜均属低嘌呤食物，如大白菜、卷心菜、苋菜、芹菜、芥菜叶、 韭菜、韭黄、番茄、茄子、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、胡萝卜、萝卜、西兰花、青椒、洋葱、 大蒜、生姜、黑木耳等。

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水果类水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用，如苹果、香蕉、大枣、芒果、 柑橘、柠檬、葡萄、石榴、桃子、樱桃、枇杷、菠萝、李子、西瓜、木瓜、香瓜、桂圆等。

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主食类米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

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荤食蛋类以及猪血、鸡鸭血等。

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饮料苏打水、矿泉水、果汁等。

以上的介绍，希望对大家有所帮助，患上痛风后最重要就是“管住嘴”，坚持低嘌呤饮食。低嘌呤食物主要有蛋类、奶类、杂粮、水果、蔬菜等。像肉、禽、鱼类都属于高嘌呤食物，尤其是海鲜和动物内脏嘌呤含量最高，最好不要吃，可能会诱发痛风发作。

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