脉压是不是高压和低压的差值（高压与低压的差值多少才算正常）

高压和低压之间，一般差值在30-50mmHg之间。

高血压诊断标准：一般血压建议安静状态30分钟后测，活动后立即测血压会偏高，非同一天，两次标准测量，高压高于140mmHg和/或低压高于90mmHg。

高血压分为3级。

高血压1级轻度收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg;

高血压2级中度收缩压在160-179mmHg，舒张压在100-109mmHg;

高血压3级重度收缩压在180mmHg以上，舒张压在110mmHg以上;

一些年龄较大的老年人，或者高血压时间长，或者吸烟多而时间久的人，会不同程度存在血管硬化，会使高压和低压之间的差值增大。

软化血管较好的药物是银杏叶胶囊，同时有降压作用，便宜，性价比高。保健品类银杏叶提取物贵一点，效果也不错。

生活中有一些防范高血压的窍门：

1. 低盐低脂清淡饮食，烹调宜蒸煮，少煎炸，宜吃蔬菜色拉等；避免麻辣火锅、冒菜等。宜江浙沪菜系，日料；避免川菜、湘菜等。

2. 调节心情，笑口常开，心态乐观、平和。不宜争执，吵架，生气。

3. 规律作息，早睡早起，不得熬夜。

4. 缓解生活、工作压力，劳逸结合，适度轻度运动。

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