自制排毒养颜的夏日饮品（夏天一定要熬制这）

夏天一定要熬制它，每天1杯，美容养颜，祛湿排毒，还预防空调病。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，今天营养师大乔给大家推荐的它是红糖姜枣膏，在家就能轻松熬制，每天温水泡一杯喝，能有效抵抗夏天吃冷饮和冰镇食品给身体的伤害。此外，夏天高温，大家大部分时间都待在有空调的室内，但一外出又是三十七八的高温，室内外的温差特别容易热感冒，头疼脑热，鼻塞喷嚏，咽喉肿痛真的特别难受。大家来跟小编看看怎么熬制红糖姜枣膏吧，喜欢就要收藏和分享哦！

By maze

配料：

姜 150克、红枣干 200克、红糖 150克

烹饪步骤：

1.去皮晾干

2.去核晾干

3.姜和红枣用机器打细 或自己用刀剁细

4.再按自己喝的甜度加入红糖 红糖我是买的包装袋的红糖

5.加入红糖搅拌均匀

6.隔水蒸30分钟 我是等水滚了才放进去蒸的 最好用微波炉那种有个小洞的盖子盖住蒸 防止有水蒸气

7.等冷了装进玻璃瓶子里 放入冰箱里保鲜

烹饪小贴士：

营养价值：

1、生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药；姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲，还可使肠张力、节律和蠕动增加；

2、大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿一物质，能降低血糖和胆固醇，保护肝脏、增强体力等功效。

3、小贴士：老少皆宜，家人都可以喝哦，早晚一杯特别好，大家试试。

大家觉得怎么样呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

,