失眠多梦日常尝试这几个方法（失眠多梦心神不宁）

这年头，大多数人都会失眠。但失眠也是有轻有重，有的人是无法入睡，还有的人睡后容易醒，醒后不易再入睡。今天我要重点讲的，是心阳不足引起的失眠问题。

推荐两味药对症——桂枝 甘草。

1.胸闷气短、精神萎靡，总是觉得很累；

2.面色苍白、畏寒怕冷，总是比常人更怕冷；

3.失眠多梦、心神不宁，躺在床上反复折腾睡不着；

4.严重者会出现大汗淋漓、神志不清等症状。

如果你的症状与上述情况基本相似，那就需要及时引起重视，而不是一味地服用安神助眠药物，如果不对症，还可能起反作用。

桂枝甘草汤，出自《伤寒论》，补助心阳，生阳化气。

【方药】：桂枝、甘草

【加减化裁】：

1. 气虚短气者，加人参或西洋参、黄芪以益气补虚；
2. 阳虚恶寒者，加干姜、附子以温阳散寒；
3. 血虚头晕目眩者，加龙眼肉、当归以滋补阴血；
4. 怔忡者，加远志、酸枣仁以安神定志；
5. 夹郁热心烦者，加茯苓、知母以清心除烦安神。

桂枝甘草汤，是《伤寒论》里的经方。其基本组成，就是桂枝和炙甘草。其中，桂枝可以温通心阳，炙甘草补脾益气，生化心中气血。

蔡女士39岁，半年前出现心悸、心烦、心慌的现象，伴有失眠。

由于患者工作比较劳累，症状进一步加剧。夜里心慌、心悸、心乱跳，一宿仅仅睡三四个小时。而且浑身怕冷。

舌象：舌质淡。

施方：桂枝、甘草、合欢花、酸枣仁，随症状加减。

一诊后，患者心慌心烦的毛病基本消失，失眠也有明显的好转，二诊随症加减，每晚睡眠可以达到6小时以上，其他不适基本消失。

中医认为，心阳不足，心的活动和摄血就会缺乏动力，变得不稳定。表现出来，就是心悸心慌。心阳不足，身体温煦失常，所以患者就手脚发凉、身体畏寒怕冷。

这个时候就得温补心阳，在桂枝和甘草的基础上，加合欢花和酸枣仁。合欢花可以理气、解郁、安神；酸枣仁重在养心安神、敛汗生津。

生活中，心律不齐、心悸心慌、半夜睡不好觉的人还有很多。这其中多数有心阳不足的问题，但此方并非所有失眠患者都适合使用。

我也不建议你在未经辨证的情况下，盲目尝试桂枝甘草汤加减。一旦你要是用反了、用错了，多了或者少了，那都是对身体不利的。