经常吃薏米有什么用处（食用薏米对我们的身体健康有很大的好处）

薏米在我们的日常饮食里面是比较常见的一种谷物食品了，薏米含有的营养成分十分的丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。每天用生薏米30克—50克，加入适量的清水浸泡3到4小时之后煮熟食用，每天2次，长期坚持下去就可以起到比较明显的癌症治疗效果。

薏米又是一种美容食品，经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻，可以消除斑雀、粉刺、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，对痤疮、脱屑、皮肤粗糙、皲裂等都有非常好的食用疗效。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

薏米的黄金搭档

1，薏米和羊肉一起吃具有很好的健脾补肾、益气补虚的功效。

2，薏米和红枣一起吃能够补益心脾。

3，薏米和红豆是经典搭配组合，两者一起食用可以预防贫血和去湿气。

4，薏米和银耳一起吃能够治脾胃虚弱、肺胃阴虚。

5，薏米和山楂一起吃具有很好的经血脂作用。

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