6岁该不该半夜叫醒孩子(别再杀伤性叫醒)

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小时候,似乎大家都超爱睡懒觉,那么大家还记得那些年爸妈叫我们起床的方式有哪些么?

芽芽妈都清楚的记得,比如直接被闹钟叫醒;房间窗帘被拉开;被子被拽开……总有一种方式让当时的你闻风丧胆闻之而逃。

或许现在回想起来,这些都是你小时候美好的记忆。今天,终于到你成为人父人母了,你也想将当年你爸妈叫醒你的那套用在你的小孩子身上。

但是你有没有想过,在不知觉中你已经对孩子采用了“杀伤性叫醒”方式,这可对孩子一天的心情有很大的负面影响,长时间还会导致孩子性格的缺失!

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孩子为什么会有起床气?

1.前一天晚睡是最大原因

通常只要睡眠质量好,睡得饱,孩子醒来时都会精神十足的。所以让孩子拥有充足的睡眠,是预防起床气的最佳办法。

2.家庭教养有问题,溺爱孩子

通常孩子脾气大,起床气大的很大原因就是家庭教育,可能是爷爷奶奶长辈等宠坏了,没规矩了。

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3.宝宝长期起床气大,小心心理有问题

正常人睡了一觉以后应该是精神饱满,但是如果长期的起床有起床气的话,就要担心宝宝是不是心理上有什么不开心的咯~

其实吧,春困秋乏冬眠夏打盹,爸爸妈妈们,想想你们自己,是不是也是起床困难户呢,咳咳,所以我想说的是,在宝宝发起床气的时候,可千万不要发货打骂什么的啊,宝宝也是在发泄他的坏情绪呢。

孩子起床气大,也许是你的方法不对

人在被叫醒的那一刻,大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。

这个过程简称为“换启动过程”。这个过程里,有些人需要五分钟,而有些人可能需要十分钟。应该根据这个时间,决定去叫孩子起床的时间点,不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来,也不要用“杀伤性叫醒”的方法。

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所谓杀伤性叫醒,即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。这种简单粗暴的叫醒方式会给孩子带来一系列神经或心理的问题,比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人、冷漠麻木、哭闹等。

所以,凡是激烈的砍断睡眠过程,使用过大的声音,或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠安全感等,都属于“杀伤性叫醒”方式。芽芽妈盘点一下常见的几种情况:

01

“包租婆”式叫醒

杀伤指数:★★★☆

愤怒地冲房间,大喝一声“7点了,还不快起床!”要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人的幸福早晨。

02

“冷风”式叫醒

杀伤指数:★★★★☆

这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!

03

“后母”式叫醒

杀伤指数:★★★☆

叫醒时碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊!

04

“唐僧”式叫醒

杀伤指数:★★★☆

有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床,这看似是给了孩子一些“启动时间”,但实际上,孩子在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。

其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。

05

“菜市场”式叫醒

杀伤指数:★★★★

大清早的,各种声音窸窸窣窣。有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气”。

“杀伤式”叫醒方式危害多

芽芽妈相信很多妈妈都曾使用过“杀伤式”的叫醒方式来叫醒过孩子。这些都是用惊醒的方式切断孩子启动的过程,直接恢复意识。而这种方式对孩子的伤害是很大的。

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首先,这让孩子直接跳过潜意识进入到意识层面,而这种“惊吓”的记忆,会进入到潜意识层面,造成深层的恐惧。所以,很多孩子起床后经常是迷迷糊糊的,不像是刚刚睡饱的状态。

其次,正是因为在这种被惊醒的状态下,孩子的安全感会被剥夺,当在这种极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,防御机制就会自动开启:哭闹、攻击性行为、冷漠麻木行为就会产生了。

那些美好的叫醒方式

1.提前告知。前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”

2.使用光线叫醒。如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效,完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。

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3.使用早饭香气叫醒。把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

4.使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦。

5.轻抚叫醒。对于那些睡得较深,不容易叫醒的孩子,可以使用这个方法。但切忌一定要温柔,要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始,然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚,就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时,微笑注视他,说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的,冰冷僵硬的手会有反效果哦。

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6.轻唤叫醒。先轻微接触孩子的床,让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上,或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字,然后说:“现在想起床吗?”征求孩子的意见,会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时,给他一个微笑,然后静静走开,让孩子无干扰的完成启动。

7.使用同一个方式叫醒。当父母找到一种对方很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯,不仅每次都能成功的叫醒他,而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

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