6岁该不该半夜叫醒孩子（别再杀伤性叫醒）

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小时候，似乎大家都超爱睡懒觉，那么大家还记得那些年爸妈叫我们起床的方式有哪些么？

芽芽妈都清楚的记得，比如直接被闹钟叫醒；房间窗帘被拉开；被子被拽开……总有一种方式让当时的你闻风丧胆闻之而逃。

或许现在回想起来，这些都是你小时候美好的记忆。今天，终于到你成为人父人母了，你也想将当年你爸妈叫醒你的那套用在你的小孩子身上。

但是你有没有想过，在不知觉中你已经对孩子采用了“杀伤性叫醒”方式，这可对孩子一天的心情有很大的负面影响，长时间还会导致孩子性格的缺失！

孩子为什么会有起床气？

1.前一天晚睡是最大原因

通常只要睡眠质量好，睡得饱，孩子醒来时都会精神十足的。所以让孩子拥有充足的睡眠，是预防起床气的最佳办法。

2.家庭教养有问题，溺爱孩子

通常孩子脾气大，起床气大的很大原因就是家庭教育，可能是爷爷奶奶长辈等宠坏了，没规矩了。

3.宝宝长期起床气大，小心心理有问题

正常人睡了一觉以后应该是精神饱满，但是如果长期的起床有起床气的话，就要担心宝宝是不是心理上有什么不开心的咯~

其实吧，春困秋乏冬眠夏打盹，爸爸妈妈们，想想你们自己，是不是也是起床困难户呢，咳咳，所以我想说的是，在宝宝发起床气的时候，可千万不要发货打骂什么的啊，宝宝也是在发泄他的坏情绪呢。

孩子起床气大，也许是你的方法不对

人在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。

这个过程简称为“换启动过程”。这个过程里，有些人需要五分钟，而有些人可能需要十分钟。应该根据这个时间，决定去叫孩子起床的时间点，不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来，也不要用“杀伤性叫醒”的方法。

所谓杀伤性叫醒，即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种简单粗暴的叫醒方式会给孩子带来一系列神经或心理的问题，比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人、冷漠麻木、哭闹等。

所以，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都属于“杀伤性叫醒”方式。芽芽妈盘点一下常见的几种情况：

01

“包租婆”式叫醒

杀伤指数：★★★☆

愤怒地冲房间，大喝一声“7点了，还不快起床！”要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人的幸福早晨。

02

“冷风”式叫醒

杀伤指数：★★★★☆

这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰！

03

“后母”式叫醒

杀伤指数：★★★☆

叫醒时碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！

04

“唐僧”式叫醒

杀伤指数：★★★☆

有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。

其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。

05

“菜市场”式叫醒

杀伤指数：★★★★

大清早的，各种声音窸窸窣窣。有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。

“杀伤式”叫醒方式危害多

芽芽妈相信很多妈妈都曾使用过“杀伤式”的叫醒方式来叫醒过孩子。这些都是用惊醒的方式切断孩子启动的过程，直接恢复意识。而这种方式对孩子的伤害是很大的。

首先，这让孩子直接跳过潜意识进入到意识层面，而这种“惊吓”的记忆，会进入到潜意识层面，造成深层的恐惧。所以，很多孩子起床后经常是迷迷糊糊的，不像是刚刚睡饱的状态。

其次，正是因为在这种被惊醒的状态下，孩子的安全感会被剥夺，当在这种极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来，防御机制就会自动开启：哭闹、攻击性行为、冷漠麻木行为就会产生了。

那些美好的叫醒方式

1.提前告知。前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦!”

2.使用光线叫醒。如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。

3.使用早饭香气叫醒。把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

4.使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。

5.轻抚叫醒。对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

6.轻唤叫醒。先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗?”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。

7.使用同一个方式叫醒。当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

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