月经期间可以喝牛奶吗怎么喝（来月经能喝牛奶吗）

经过专家科学验证后，得到的结论表示女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等，下面我们就来说一说关于月经期间可以喝牛奶吗怎么喝?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

月经期间可以喝牛奶吗怎么喝

经过专家科学验证后，得到的结论表示女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多。