如何自行促进子宫收缩（一个妙招纠正子宫体位）

子宫前位和子宫后位

子宫后位，就是子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕。子宫后位临床上比较常见，

子宫后位

1.尽量选择左侧或右侧卧位睡觉，而不是仰卧位睡觉。

2.尽量避免长时间憋尿。

3.可以有计划的锻炼盆底功能。

4.同房后，为了增加受孕几率，可以将腿抬高10-30分钟。