十月怀胎准妈妈孕期每月饮食建议（怀胎十月妈和娃都经历了什么）

都说母亲是天底下最伟大的职业，可不是么！宝宝顺利健康的出生，需要妈妈十个月的辛苦怀孕。

悦悦和老公结婚五年一直没有宝宝，前不久传来好消息，悦悦终于怀孕了。对于悦悦这个新手妈妈一胎完全没有经验，而且又是好不容易怀上的，悦悦难免非常紧张，怀孕对于她来说真的是个完全未知的经历。

其实怀孕的过程虽然辛苦，但随着宝贝一天天的长大，妈妈可以感同身受的感觉真的是别人体会不到的幸福。

那么在这十个月中宝宝和妈妈都经历了什么呢？让我们一起来了解一下吧！

1.孕早期阶段，第1-3个月

• 第一个月是“蝌蚪哥哥”和“卵子妹妹”相遇的时候，从这时开始，美丽的生命就开始孕育啦。不过这时候孕妈妈是不会有什么明显的感觉的。

所以如果处于备孕阶段或没有避孕在夫妻生活后应该注意一下自己的生理期是否正常，以免怀孕了而不自知。

• 第二个月有的孕妈妈会开始有孕吐的反应；
• 第三个月胎宝宝开始长大，孕妈妈差不多也度过了孕吐阶段，开始补充各类营养了。

2.孕中期第一阶段，第4-5个月

孕中期是宝宝成长发育最关键的时期，第四个月宝宝的大脑和心脏等重要器官开始发育，第五个月宝宝的骨骼开始生长。

所以这两个月准妈妈一定要保护好自己的身体，不可随意使用药物，同时注意补充相应的营养成分；

另外就是随着宝宝的不断长大，孕妈妈这个时候开始承担宝宝的重量，会逐渐感觉疲惫，所以应注意多休息。

3.孕中期第二阶段，第6-7个月

第六个月宝宝的脏腑器官都趋于成熟，这个月份有一次重要的排畸检查，孕妈妈一定不要忘记。

在这个月份中宝宝的体重大概会增加到2公斤左右，孕妈妈会明显的感觉到肚子在变大；

同时这个时期还是孩子脑部发育最迅速的时期，孕妈妈要多吃补脑的食物，例如核桃、深海鱼类都含有丰富的DHA，可以更好地帮助宝宝脑部发育。

4.孕晚期，第8-10个月

从8月开始，孕妈妈就算是正式进入了孕晚期，这个时候孕妈妈明显的感觉的行动吃力，身体笨重，所以这个阶段最重要的事就是孕妈妈要注意安全。

进入八月后，胎宝宝的各项发育就在逐步成熟，所以孕妈妈也该为宝贝准备出生后需要的物品和待产包准备迎接小生命的到来。

现在对于整个孕期的经历，准妈妈们是不是都有所了解了？知道了每个月宝宝生长的情况，妈妈们只要相对应的做好准备工作，就可以静待宝宝的来临啦！

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