节食减肥脱发多久恢复以前发量（减重手术后遗症之脱发那些事）

经常被病人在术前问到，白医生，做完减重手术会不会有哪些后遗症或是并发症呢？那我们今天就来说一下减重后遗症之一的脱发。

在减重手术后的几个月里，可能会出现比平时更多的脱发。首先要明确的是这是手术后的正常副作用，这是身体对手术、体重下降和改变饮食习惯的正常反应。

如果胖友们在术后发生了脱发，我们可以通过改善饮食，补充维生素来减少脱发，大多数都会在6个月之后逐渐减少身体会开始长出更多的头发。

引起脱发的原因

与减重手术相关的脱发称为休止期脱发，这种情况通常发生在身体发生重大变化的几个月后。身体会将营养物质从头发转移到更重要的器官。当更多的头发进入休眠期或休止期时，休止期脱发就会发生。这种情况不会导致完全脱发，甚至不会导致明显的秃头。

营养缺乏造成的脱发可以在任何类型的减重手术后发生，如袖状胃和胃旁路，这两种手术不会干扰身体吸收营养的方式，但仍可能导致脱发。

几项相关研究调查了减重手术后的脱发现象：某些营养缺乏以及年龄因素可导致脱发：2014年的一项研究调查了42名袖状胃术后的女性的脱发情况。41%的参与者在手术后有脱发现象。大多数脱发者的锌元素和铁元素水平较低，并且发现补充锌元素可以阻止大多数参与者的脱发现象。

另一项研究调查了18项关于脱发和减重手术的研究。研究发现，年轻女性中锌、叶酸和铁蛋白含量低的人发生脱发的几率更高。

如何预防术后的脱发

减重手术后的脱发可能是无法避免的，因为这是一种身体对手术的正常反应：显著的体重减轻和饮食习惯改变。但也有一些方法可以减少头发的脱落量，例如：

1、遵循医生提供的营养计划；

2、食用足够的人体所需的蛋白质，在膳食和零食中添加蛋白质。但一定要注意，过多的蛋白质摄入，可能会影响减重效果。

3、按时服用营养补充剂。补充足够的锌、铁和维生素a，维生素b9等有助于缓解脱发的维生素。