古人吃什么养颜美容（古人的养生之道）

云想衣裳花想容， 春风拂槛露华浓。

若非群玉山头见， 会向瑶台月下逢。

这一句“云想衣裳花想容”说尽了多少男士对于女生美貌的向往，也成了多数男士称赞女士美貌的一句必不可少的诗词。

“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。”

古往今来，古人对于“美”的称赞成了我们后世学习的诗词，对于“美”的追求更是成了为我们后世无价的瑰宝。

爱美之心人皆有之！

“爱美”不单单是我们现代社会的一个审美现象，古人对于“美”的发现对于“美”的创造也是我们后世之人不断借鉴的传承。

说到这不禁想要引起一个话题，“美颜护肤是我们现代社会特有的文化吗”？

这个问题显然很容易回答：并不是。

那么对于美颜护肤古人是怎么去操作的，相信大家同样对于这个问题有着一定的好奇心。

现代的美颜护肤我们想必是比较清楚的，男生的美颜护肤的手段相对比较少，多数的男生的护肤就两种大众性的：一洗面奶二贴面膜。

女生来说就比较多了，在这我只说几种我知道的，洗面奶和面膜这些是和男生一样的，只不过使用的种类不一样罢了。

还有其他的什么精油、乳液、面霜等等的，具体有哪些估计也只有女士们自己能够了解清楚了。

我们回归正题，古人是如何护肤养颜的。

首先，在美容化妆品中，面膜属于最早出现的一种，面膜这一种护肤手段是我们现代社会比较常见的也是比较广为人知的，那么面膜最早可以追溯到那个年代呢？

关于面膜，有记载的历史可以追溯到古希腊时期。

最初，人们在泥浆中沐浴，把泥浆涂抹在脸上，泥浆中丰富的矿物质能够灭菌消炎，起到保护肌肤的作用，这就是最早的面膜。

据说在古埃及时期，埃及艳后晚上常常在脸上涂抹鸡蛋清，蛋清干了便形成紧绷在脸上的一层膜，早上起来用清水洗掉，可令脸上的肌肤柔滑、娇嫩，保持青春的光彩。

这也是早期的面膜之一。

而在中国，传说由我国古代四大美人之一的杨贵妃开始。

杨贵妃之所以美艳动人，据说除饮食起居等生活条件优越外，还得益于她专门调制的面膜。

杨贵妃的面膜并不难做：用珍珠、白玉、人参适量，研磨成细粉，用上等藕粉混合，调和成膏状敷于脸上，静待片刻，然后洗去。

说是能去斑增白，去除皱纹，光泽皮肤。传说中的“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”大概就是这样来的吧。

再比如说比杨贵妃更早的一个人，也是我们中国古代的第一位女帝——武则天。

武则天不仅是我国历史上第一个女皇，且还是一个活了81岁的长寿女皇。

在这里我们不论武则天的政治业绩，而来讲讲她的独到美容秘方。有两个很有名的美容秘方是武则天常用的。

一个是“益母草泽面方”。另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。

我们先说一下第二个美容方：常敷面脂。也就是跟上文的面膜是一个性质的。

有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。

制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。

葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿。

所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效还是很显著的。

至于第一个“益母草泽面方”后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”。

这一美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录，不久又流传到民间。

其方法是五月初五采益母草全草，不能带士。晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大药团，再晒干。

用黄泥做1个炉子，四旁开窍，上下放木炭，药团放中间。大火烧1顿饭时间后，改用文火再烧1昼夜，取出凉透，细研，过筛，放入干燥的瓷皿中。

用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。

再如摘自《奇效良方》的容颜不老方，具有调和气血，滋养肌肤，容颜久驻的功效。

古人有诗

咏之日:“一斤生姜，半斤枣，二两白盐，二两草，丁香沉香各半两，四两茴香一外捣。煎也好，熬也好，修合此方胜如宝”。

摘自《太平圣惠方》的却老养容丸，具有补益脾肾，延年不老的功效。

大诗人白居易特地赋诗赞曰:“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”。

摘自《医宗金鉴》的雀斑丸，具有祛风清热，凉血活血，消除雀斑的功效。

等等的古法养生美颜的药方数不胜数，单单就这些药方，就足够我们现代的美容师或者专家们去研究，以求实现与现代服务于大众了。

作为世界的四大古国之一，我国在历史的长河中所做的贡献是无比巨大的，在考古这方面，我国的考古专家们也是为我们挖掘出了许许多多我们所见不到的认识不到的古人的智慧。

在马王堆汉墓的考古中，也是发掘出了汉代古人对于养生的一些记载，出土了珍贵帛书《养生方》是为世界上现存最古老的有关养生学的文献之一。

全书记载的健身补益方，主要用于滋阴壮阳、增强体力、黑发、益气、美色等。

以上的这些基本都属于是古人在药物上的养生美颜。

虽然说古代的一些技术条件并没有现代社会的发达，但是在对于美颜护肤方面确实有着独到的见解以及研究。

确实在美颜护肤方面古人在科技方面的限制之下只能在药物方面进行研究，对于器具方面的物理护肤的记载极少。

我们可以知道的就是清朝的一个美颜器具“瘦脸仪”。

这个名字对于我们现代人来说并不陌生，但是实际上清代的“瘦脸仪”其实就是基于按摩疗效的一个器具。

在故宫永和宫举办的“诚慎仁术——清宫医药文物展中出场的一种医药文物：“玛瑙按摩仪”和“水晶玉柄五珠太平车”。

这让人看了直呼，这不就是“瘦脸仪”吗？

这和我们现代按摩仪外形高度相似的器具，清朝女性经常用其推拿面部和身体，可以起到舒经活络的作用。

曾为慈禧近身侍官的裕德龄女士著有《御香缥缈录》，记载了慈禧太后不少美容大法，其中就有每日用玉制的太平车在面部揉搓，以延缓衰老、永葆青春。

除此之外我们好像也很少看到有出土什么文物是古代养颜护肤的一些器具。

但是说到养颜，其实不得不说的就是化妆了，我们现代社会对于化妆的认知可以说是大众化了。

基本上女性对于化妆这一件事的熟练程度可以说是刻在骨子里的了。

古代女性在对于化妆这件事情上花的心思也不比现在的女生们少。

《红楼梦》里， 黛玉、宝钗，还有荣府其它的小姐、丫环们都有擦香的习惯。

她们从百花中采集花瓣、花粉，如玫瑰花、桃花，荷花制成香脂使用，让自己的肌肤宛如白雪般晶莹剔透。

这些鲜花制成的护肤品，不但可以养颜，甚至还可以食用，书中就描述宝玉有一种癖好，喜欢偷吃女孩子的胭脂。

在古时候的女子，日常生活中非常注重仪表，脂、泽、粉、黛、香一应俱全，衍生出女子装扮中必不可少的梳妆用具——妆奁（lián），也是今天所说的“化妆盒”。

所以说现在的化妆盒并不是现代社会的产物，其实就是在古代的“妆奁”的基础上加以改良精进后的产物。

总的来说，古人在于美容护肤这方面的研究本身就是先于我们的，现在的一些化妆品或者养生的保健品只要名字上或者简介中有“古法研制”四个字就会得到大部分人的拥护。

所以说古人在美颜护肤方面的研究是非常受到现代社会的人群的欢迎的，甚至可以说是信任的。

如果要用一句话来形容古人对现代社会的美颜护肤产品的看法，那么我觉得古人可能会说：

“就这？都是我玩剩下的，你们要学的还多了去了”！

说到这其实还有一个问题想跟大家探讨一下，大家认为对比古人的皮肤，现代人的皮肤状态是否比古人要好？

这个问题我相信大多数人认为的应该是古人的皮肤状态要比现代人的好多了。

什么原因我想大家基本上也都想得出来，第一就是环境因素。

现代社会的环境比之古代社会的环境可以说是根本不在一个层面上；现如今的环境污染可以说是层出不穷，我们的皮肤无时无刻不在收到外部环境的侵蚀。

其次就是皮肤状态不好的诱因变多了。

何为诱因呢？例如熬夜、辛辣食物、垃圾食品等等，这些可以说就是引发皮肤不好的诱因。

古时候熬夜的人极少，因为少了诱惑熬夜的因素在；辛辣食物在古时候不是说少，而是能吃的机会比较少，垃圾食品在古时候也是基本没有。

所以说在我看来，古人的生活比我们有规律多了，健康多了，人家依旧注重养生、养颜护肤。

那么我们现代人在外部环境比之古时候更加恶劣的情况下，依旧不注重生活的规律，拿起手机就不放下，依旧我行我素的熬夜，那么再多的养生古法、养颜护肤的方法都是没用的！

在此呢也希望大家能够健康饮食，规律生活，不然再好的养生，再好的护肤在你这都是徒劳！

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