中医怎么调理身体整天睡不着（在办公室失眠中午睡不着觉怎么办）

办公室工作的人，一般都会有中午休息的时间，可是由于环境、时间的问题，会导致一些人在在办公室失眠中午睡不着觉，怎么办?

有些人晚上失眠，就逼迫自己中午一定要睡觉，哪里知道越逼迫中午越不着觉。子龙老师说，失眠的病人最好不要逼迫自己午睡，否则可能影响夜间睡眠。如果还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑症。

在办公室失眠中午睡不着觉怎么办?

中医失眠专家指出，这种情况可以选择中医中药调理，中医纯中药调理失眠，通过传统中医治疗手法，口服中药、针灸、食疗等多种方法配合，调气血平阴阳，使大脑皮层细胞从兴奋转入抑制，进入松弛状态，使其进入自然睡眠状态。失眠抑郁轻者1-3天、重者3-5天见效，睡眠规律。

许多在办公室睡不着的朋友要注意了，放松心情，抛开手机、电脑和工作，让自己轻松一些，如果失眠的情况比较严重，建议到正规医院看医生，在医生的指导下调节自己的生活及睡眠。

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