孕期的心路历程（聊聊孕期疼痛）

有的孕妇从孕早期就开始了，腰疼、尾骨疼、肋骨疼，背痛或者屁股痛。总之哪里都疼。这往往都是和韧带、肌肉、神经有关。疼痛贯穿整个孕期。

怀孕后的这些疼痛，属于生理现象，不必过于担心。虽然不能帮您解决这个问题，但是能解释这个问题，能够缓解疼痛。

原因可能是一下这些因素：

1

胚胎发育后在子宫内，虽然是几克的重量，孕妇也觉得骨盆疼

2

胎儿越来越大，胎儿向上顶着胸骨，引起疼痛

3

胸廓生理性的扩张，是为了给日益增大的子宫更大空间。肋间神经和肌肉被牵拉，所以引起疼痛

4

呼吸变得粗重，孕妇吸气和呼气都变得量大，有时会觉得气短，因为要负担2个人的呼吸，鼻孔变大，鼻头变大，也使得胸廓扩张

5

出现这类情况的一般都是身材姣好的瘦高挑，妈妈个子高胎儿就是长，出生时孩子一般都要在50CM以上了，如果身材细高条的妈妈怀的胎儿足够大，那么不光会胎儿顶的肋骨疼，肚皮也被撑得都是一条一条的妊娠纹，看着肚子快要爆炸，红条条的妊娠纹痒痒难耐还疼

6

怀孕后乳房随着激素水平和孕周的增大，乳房变大，沉重的乳房进一步的牵拉，是肋骨疼的另一个原因

只有缓解方法没有治疗方法，孕妇处于特殊时期，不能用止疼药。所以最根本的方法只有一个“分娩”。

缓解的方法：

1

经常不断地变化姿势，坐一会，站一会，躺一会，立一会。前后左右活动一下身体

2

孕期瑜伽是一种很好的拉伸锻炼，无论是腰痛、背痛、还是屁股痛，但必须在教练的指导下做运动

3

找按摩师进行疼痛部位的按摩，只要不挤压孕妇的肚子，就还是安全的，所以可以由丈夫承担按摩师的工作

4

每天晚饭后，夫妻二人手拉手散步、聊天，帮助孕妇身心得到放松

5

选择一双轻松的运动鞋，怀孕后一般鞋都增大1-2号。所以要买新的鞋哦