怎么抗糖化最有效（抗糖化是怎么回事）

岁月虽然不饶人，但是我们可以通过自己的努力让它走得慢一些，让衰老来得慢一些抗衰已经成了一种非常热门的话题，没有人不想拥有年轻的皮肤很多人都坚信不疑的觉得抗糖化能够抗衰老，许多明星也为这种护肤方式代言实际上抗糖这件事要辩证分析，不能盲目地拒绝所有的糖类，下面我们就来说一说关于怎么抗糖化最有效?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎么抗糖化最有效

岁月虽然不饶人，但是我们可以通过自己的努力让它走得慢一些，让衰老来得慢一些。抗衰已经成了一种非常热门的话题，没有人不想拥有年轻的皮肤。很多人都坚信不疑的觉得抗糖化能够抗衰老，许多明星也为这种护肤方式代言。实际上抗糖这件事要辩证分析，不能盲目地拒绝所有的糖类。

在了解抗糖之前，我们要先知道糖化是个什么样的过程。糖化是一个简称，它的全称叫做非酶糖激化，指的是在没有酶、没有额外能量的条件下，糖类和蛋白质结合在一起的一种过程。糖化和皮肤衰老有一定的联系，糖化产生的终末产物也就是AGEs会引起很多皮肤方面的困扰，会让人皮肤弹性下降，也会加速皮肤的老化，产生皱纹等问题。糖化的产物会让人衰老，抗糖化的话题就应运而生了，抗糖化就是抵抗这种糖化的过程。

虽然理论上来说抗糖化确实能够起到延缓衰老的作用，但是实际上来说，抗糖化是一种非常复杂的过程，没有人们想象中的那么简单，并不是在生活中不吃糖就能够做到的事。生活中很多人都选择一点糖也不吃，实际上这样做是没有多大用处的，因为糖化反应不会因为不吃糖就不发生。即使没有糖，身体也会吸收蛋白质之类的替代品发生糖化反应。虽然抗糖化目前来说只是一种理论性的观点，但是生活中少吃一些糖确实会对皮肤有好处，尤其是一些长痤疮的人。少吃糖不仅能对皮肤有好处，而且对身体健康也有好处，不过不能一点也不吃。

抗糖化这个话题比较热，所以很多商家都推出了抗糖丸，其中不乏一些比较大的公司，还有一些海外公司。其实抗糖丸的存在和一点糖都不吃的方法有异曲同工之妙。抗糖丸根本就没有抗糖的作用。抗糖丸只是一种美容产品，它的主要成分是一些植物提取物，再添加一些胶原蛋白肽等成分。虽然广告上说的天花乱坠，确实吸引了很多人前去购买，但是现如今并没有权威的随机对照的临床效果研究，而且缺乏抗糖丸对抗糖化是否产生效果的机制研究。抗糖丸来抗糖化，只是仁者见仁，智者见智，图个心理作用罢了。

与其一点糖也不吃自己戒律般的生活，不如从其他方面入手，想想真正的能够抗衰的方法。导致皮肤衰老的原因有很多，自然原因没有办法抵抗，毕竟年龄没有办法抵制，但是外源性老化是可以抵制的，我们可以通过防晒来预防紫外线对皮肤的伤害，防止光老化。

不要整天把抗糖化挂在嘴边，毕竟目前来说抗糖化并没有特别好的抗衰效果。想要抵抗衰老，不妨脚踏实地多做一些真正能够抗衰的事，与其吃大把大把的抗糖丸，不如在生活中做好防晒，毕竟光老化占的比重特别大。

#家庭医生超能团##健康守护者#