一日三餐光吃荞麦面真的可以瘦吗(这碗面吃了不长胖)

春日要想健康瘦,减脂食谱要选对,教你一招,轻松和小肚腩说再见!今天这份凉拌魔芋面可是网络上爆火的“奇迹瘦身面条”,用到的是零糖星球的魔芋乌冬面,无糖、无麸质、无脂肪、低卡、富含高粘度的膳食纤维,一包约只有15卡路里,相当于吃饱的同时轻松步行3.6步就消耗掉了,号称脂肪杀手!做成凉拌面的口感,吃起来QQ弹弹的,操作起来特简单,在家试试看,开胃又解馋!

一日三餐光吃荞麦面真的可以瘦吗(这碗面吃了不长胖)(1)

材料和工具

零糖星球魔芋乌冬面2小包、鸡蛋3个、胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉、小鲜侣调味汁、甄味说0脂油醋汁、葱花

鹅妈妈钛晶锅

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详细步骤

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1、胡萝卜洗净切丝、黄瓜切丝(具体的量根据家里的人数决定);

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2、鸡胸肉洗净冷水下锅、适量料酒煮熟;

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3、捞出过凉开水后手撕成鸡丝待用;

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4、准备零糖星球的魔芋乌冬面,无糖、无麸质、无脂肪、低卡、富含膳食纤维,每100克仅含有15千卡的热量,坚持食用可以净化血液,有效地预防三高;食用时可以增加饱腹感,减少人体对产热营养素的吸收,有效地防治肥胖;

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5、2小包魔芋面冷水下锅煮至熟透,大约3-5分钟;

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6、碗中打入3个鸡蛋,挤入小鲜侣调味汁搅打均匀(从鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取,以更成熟的生物酶解技术,生成更易吸收的肽,提升人体对营养的吸收率);

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7、倒入鹅妈妈钛晶锅中摊成蛋皮;

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8、盛出切成鸡蛋丝待用;

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9、魔芋面沥干水分摆入盘中,放上鸡胸肉丝、萝卜丝、黄瓜丝、鸡蛋丝;

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10、淋上甄味说的0脂油醋汁,日式和风口味更显鲜美,每100克中仅含有0.8克脂肪,非常适合作为凉拌菜、沙拉的调味汁;

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11、充分翻拌均匀就能享用这一口美味啦,好吃的同时还能变美变瘦;

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12、这样一份可以作为日常工作餐,满足饱腹感的同时还富含满满的高粘度膳食纤维、蛋白质等多种人体所需的维生素,吃完没有半点罪恶感,轻松瘦身不反弹;

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13、哧溜一口,滑嫩中带着丝丝Q弹,搭配上健康零脂的油醋汁,这样一份上桌高颜值,看着就有食欲呀!

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