腰窝是每个女生都有的吗(不是你想就会有)

部分人臀部上方有两处对称的软组织凹陷,术语称为骶凹,俗称腰窝,是腰骶交界处脊柱两旁的皮肤凹陷。形似酒窝,美术界又称“维纳斯之酒窝(dimple of venus)”,是女性腰部美丽性感的标志之一。

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腰上的酒窝

本文就腰窝形成的解剖学原因进行说明分析。

麦凯斯‬菱‬

要搞清楚腰窝的由来必须先了解麦凯斯菱。

麦凯斯菱是正儿八经的解剖学名词,指双侧髂后上棘、第五腰椎棘突、骶管裂孔(骶骨下端的裂缝,脊髓神经的终点)组成的菱形区域。该结构由德国妇产科医生古斯塔夫.麦凯斯首先发现,并以其命名。

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麦凯斯菱的骨骼构成

麦凯斯菱的下斜边由臀大肌起点构成。

骶棘肌与髂腰肌等俗称里脊肉,行程穿过菱形的上斜边,它们在上斜边以上的部分较厚实,进入菱形区域后变得薄而紧实。

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麦凯斯菱周围肌肉关系

在体表可以通过麦凯斯菱的四个点对其进行定位。

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麦凯斯菱体表定位

腰窝‬形成‬的原因‬

如果把腰窝比作一个碗,碗的底部就是髂后上棘,内上方的碗边是骶棘肌,外下方的碗边是臀大肌起点。

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腰窝横断面结构

好,现在有一个问题。大家都是人,骨骼和肌肉你有我也有,凭啥你有腰窝而我没有?

原因一:短‬韧带‬

髂后上棘与表面皮肤之间通过短韧带互相连接,韧带紧致者可将皮肤“吸”在髂后上棘上,而周围皮肤相对蓬松,所以就造成了髂后上棘的局部凹陷。而短韧带松的人,吸皮效果差一点,于是腰窝就不明显甚至没有。

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原因二:皮下脂肪

髂后上棘那一小块皮肤的皮下脂肪较周围的菲薄,就会形成更明显的凹陷。

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‬腰窝‬的完美‬形态‬

光有腰窝还不够,你的腰窝还得美。

首先你得拥有细腰翘臀,如果大体身材不佳,谁还有兴趣研究细节。

其次你的腰窝形态需要满足长度短、深度深、两边窄的特点。

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有没有腰窝大多依靠天生,有腰窝的在出生时就有了。没有的要靠腰背部、臀部肌肉锻炼形成所谓肌肉型腰窝,练出来的腰窝其实是隆起的臀大肌和骶棘肌之间的沟壑,造型比较长比较宽,缺乏先天的那种柔美的感觉。而且需要硬拉等负重训练才能练得出,不建议女性朋友去刻意追求。

另外男人也是有腰窝的哦,只是不常露出来[呲牙]

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男性没有训练痕迹的天然腰窝

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