第一次进男厕所(上厕所有多爽)

我说,拉完屎,会感觉很爽,没人会反驳吧。

毕竟,拉屎这门手艺,就真的还挺受欢迎的。

比如最近很火的健身潮,一定会聊到的就是“便秘”。

第一次进男厕所(上厕所有多爽)(1)

没错,大家喜闻乐见的“拉屎”环节里,最不受欢迎的就是它。

如何能轻松把便便排出体外,完成它的循环,其实,真的有很多学问。

虽然很怪,但我知道各位观众老爷必然是喜欢看的。

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所以,今天,就来和大家揭秘,关于每个人都喜欢做但大部分人都做错了的事情——拉粑粑。

什么姿势才是拉粑粑的王道?怎么才能达到拉粑粑的天时地利人和?

01、

拉到一滴不剩,有多爽?

虽说肠道平时都很低调,不如心肝脾肺肾被看重,但它在我们人体的内脏中可是很独特的。

我们人从受精卵开始成长,慢慢长成一个空心球,第一个凹陷进去的地方就是我们的消化道。

也就是说,肠道是在大脑前就出现的。

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因此肠道有自己的神经系统,是唯一一个不受大脑控制还可以独立运转的器官。

肠道每秒都有5亿条神经通过迷走神经给我们的大脑反馈消息。

简单点来说,就是肠道拉粑粑了,它会很高兴地告诉大脑,我“拉屎”了!

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因为屎粑粑离开肠道,肠道的压力减小,肠道的神经系统会分泌“多巴胺”

多巴胺让人感到愉悦,我们大脑也跟着愉悦。

(这大概就是普天同庆吧)

所以,我们就会觉得“拉完屎很爽”。

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但这都抵不过拉干净所带来的爽!!!

实际上,一般情况下,只要我们有在正常一日三餐,就不可能会排空体内的“粑粑”们。

除非,吃泻药

做肠镜检查之前,医生会给我们泻药,然后需要饮用大量的水,并且断食。

(前方核能,非战斗人员请直接划到第二段)

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从开始到排空,要经历十几次和厕所的缠绵。

根据过来人的经验,据说最后排出的基本就是液体

当温暖的液体划过肛门,带走了肠道的压力。

那一瞬间,真的有种爽的感觉。

(听这个描述,也不是很想体会这种感觉)

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02 、

什么时候拉粑粑最好?

很多广告都强调“排宿便”的重要性,但这个真的是伪概念。

因为,橘长不得不告诉你:基本上,我们拉的屎都是前一天的。

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我们吃的食物首先要经过胃的洗礼,就要花上2-5小时。

然后进入肠道,在这里接受进一步的压榨,把食物的养分和水分榨取出来,这一步需要花上2-6小时。

但这还没完,剩下的食物残渣还要经过大肠的关爱,吸取残存的水分,让它干燥成型,和肠道里的细菌等一起成为便便。

这一过程就比较缓慢了,需要十几个小时甚至更久。

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最后便便会到直肠,等到一定体积,就会有便意,然后被排出体外。

整个过程的时间一般都超过了20个小时

就,你此刻拉的屎很大概率是你前天吃的东西。

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还有一点,橘长想科普一下的,很多人都认为早起后上厕所是排毒

早上确实是排便的一个好时间,不过是因为早上的起立反射可以促进结肠运动,让我们想拉粑粑。

还有一个呢,就是饭后的两小时,同样也适合拉屎困难用户去努力一下。

但要说最好的时候,那就是想拉屎的时候。(废话文学)

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其实就是让你们不要憋屎,想拉的时候就赶紧去。

毕竟屎意一过,粑粑就回到结肠再次吸收,等它下次出来就又干又硬,专门戳你的菊花。

其次一个是,憋屎多了,就会有记忆,那就很容易便秘了。

03、

怎么才能顺利拉粑粑?

有博士做了研究认为,一个肠道健康的人排便的全过程不会超过5分钟。

根据有关流体力学的研究,所有要拉屎的哺乳动物,将粪便从身体排出只需要12秒。

(对不起,生而为人,我们拖哺乳动物的后腿了)

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我们拉屎慢有一个原因是因为姿势不对

蹲着确实比坐着容易释放。

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原因是,蹲着时,肛门和直肠的角度更大,耻骨直肠肌在放松的状态下,粑粑就比较容易出来。

坐着时,角度变小,腿部压力是减小了,但是粑粑容易卡着难下去。

这也就是为什么很多人喜欢蹲坑而不坐便器的原因了。

(如果家里只有坐便器,想畅快拉屎怎么办呢?这个我们下次再说)

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其实除去病理性问题,大部分人拉屎久的原因往往是喝水太少和运动太少。

至于你的男朋友为什么会有那么多屎要拉,其实总结起来就六个字:吃得多拉得多。

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当然,现代职场人的摸鱼宝典就是遁厕所技。

一个合格的职场人是一定要学会如何在厕所摸鱼的。

最后,网上有很多让大家变身“喷射战士”的方法,对你最有效的是哪种呢?

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