瘦大腿最快的方法(如何瘦大腿)

第一个动作:双脚稍分稍比肩宽,双手叉腰,左右双腿相互交替,向后弓步重复循环,下面我们就来说一说关于瘦大腿最快的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

瘦大腿最快的方法(如何瘦大腿)

瘦大腿最快的方法

第一个动作:双脚稍分稍比肩宽,双手叉腰,左右双腿相互交替,向后弓步重复循环。

接下来第二个动作:双脚稍宽于肩,双手叉腰,身体紫檀挺直,平视前方,附身向下半蹲,向后侧方踢腿。

最后一个动作:双手向前伸直,下蹲,停顿三次,夹臀,恢复站立姿势,重复多次动作。

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