常吃葵花籽有什么好处（常吃葵花籽有哪些好处）

葵花籽富含的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源，下面我们就来说一说关于常吃葵花籽有什么好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

常吃葵花籽有什么好处

葵花籽富含的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。

据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。