光头强为什么一直是光头（是你吗光头强为什么你脱发比同龄人还快）

你的脱发是什么原因导致的？熬夜、焦虑还是基因遗传呢?你是否还在因为每次洗澡时候的大把脱发感到苦恼呢，痴痴地望着手中的头发，心碎了一地，哀怨道：唉，又掉了一把头发!

哀怨又改变不了脱发的事实，那我们为什么会脱发呢，要怎么做才可以避免脱发?那就由我来给大家科普一下吧。

掉头发≠脱发，我们人体头发的生长也是有周期的，会经历生长期、退化期、休止期并且一直不断的循环这个过程，当一整个周期结束之后，我们的头发就会自然的脱落紧接着被新的头发取而代之。

我们可以花一周的时间，每天早上醒来的时候，观察一下自己的枕头，如果枕头上有大把的头发，并且照镜子的时候发现发际线明显后移，头顶头发逐渐稀缺，那这就是脱发了。如果只是轻微的掉了几根，那就不必惊慌，这只是正常的掉发现象，并不是令你畏惧的脱发，正常来说一个人每天的的掉发量，在100根以内都算是正常的。

理工男、IT男、资深会计以及用脑过度的上班族，几乎是被人们贴上了脱发的标签，是用脑过度导致的脱发吗？并不是！头发虽然长在脑袋上，但跟用脑过度是没有必然的联系哈！那到底跟哪些因素有关系呢，我帮大家整理了一下。

①洗头发太勤或太少

有些人可能会想：我每天洗头发很勤快，还使用护发素呢，怎么还是会脱发。切忌!洗头发可没有多多益善这一说，有人又会想：洗太多不行，那我一周洗一次总可以了吧。如果你是这么想的，那就又大错特错了，我们的头皮每天都会出油，出油量因人而异，但是攒个一周下来，你想想，你的头发到底藏有多少细菌，你不脱发谁脱发呢?

②熬夜通宵打游戏 追剧

每天面对电脑、电视的时间越长越容易导致脱发!有些人就会感到很奇怪，这顶多跟视力有关系，怎么跟头发也有关系了呢，这源于我们的神经在过度紧张的情况下，头发部分血管收缩，供血也随之减少，这样就会造成头发毛囊的营养缺失从而导致脱发。

③精神压力较大

精神压力无处不在，而过度的压力会给我们带来失眠、焦虑、嗜酒嗜烟的苦恼，长此以往下去就会诱发出疾病引起脱发，所以呢。在这里我希望大家可以调整好自己的时间，劳逸结合，去追寻自己的爱好，心情愉悦了 睡眠质量自然就会提升，睡眠好了，头发跑不掉!

④长期过度节食减肥

别以为只有男性才会脱发，女性也要小心了，近几年来年轻女性脱发的问题也是扑面而来，经过专家研究调查，这一部分女性脱发的原因与节食减肥密不可分，为了追究白幼瘦 整天就只吃一些水果蔬菜，这样会导致身体缺失蛋白质以及钛元素等营养从而导致脱发，减肥减到最后，瘦是瘦了，头发快掉完了，岂不是得不偿失，所以建议各位女性朋友健康有效的减肥!

⑤脂溢性脱发

有些人肯定很纳闷，我的作息规律，怎么还是脱发?这就不得不说起脂溢性脱发，也就是我们常说的“遗传”，要知道我们人体的基因可是很复杂的，如果你没有我之前所说的状况，那就建议您了解一下家族里有没有人脱发。

（1）养成每天梳头发的好习惯，别以为梳头发是女性的专利，其实梳头发可以促进头皮的血液循环，有利于头发生长

（2）头发毛囊保持干净，一般来说每周洗头发2~3次即可，洗头发时可以适当地用指腹对头皮进行按摩去促进血液循环，洗发水也可以选用防脱洗发水

（3）少抽烟少喝酒，严禁熬夜通宵，最好不要经常染发烫发，染发剂当中的化学物质对头皮的伤害也是不容小觑

目前治疗脱发的手段主要有以下几种：

①头皮养护

②药物治疗

③植发

以上这些方法，适合不同需求的人，比如植发适合脱发严重的人，头皮养护和药物治疗是个偏调理的方法适合脱发不是很严重的人。

总之，乌黑亮丽的头发可不是一朝一夕就可以拥有的，首先要从生活习惯开始做出改变的。为了头发，让我们尽早跟不良的生活习惯说再见吧！