马上备孕的夫妻注意些什么（年轻夫妻备孕前）

对于年轻的夫妻来说，想要备孕所需要注意的事情有很多。我们必须要把这些方面给调节好，才能保证在半年内就会有好孕发生。如果这些方面并没有注意到的话，那么最后得到的结果肯定就不会太好。不过还是有很多夫妻表示好奇，备孕之前应该调节什么方面呢？

年轻夫妻备孕前要将这些方面调节好

首先所需要注意的事情就是清洁健康，这对于备孕而言有着很大的帮助。所以在这个过程当中，我们必须要拒绝酒精，特别是那些含有酒精的饮料或者是碳酸饮料，譬如说米酒，甜酒，可乐等，这种饮品最容易引起染色体畸变，所以就会导致胎儿畸形。

再者就是一定要拒绝香烟，尤其是二手烟，因为烟草当中含有这好几十种有害成分，也可以导致染色体和基因发生变化。尤其是男性长期抽烟的话，也会导致他们的精子数量下降，甚至会变得阳痿。除此之外我们也需要拒绝过度锻炼，如果说女性脂肪过低的话，那么就会造成停止排卵的问题发生。

甚至还有一些女性会出现闭经，严重者也会导致女性失去怀孕能力。所以对于每一个女生来说，坚持锻炼的确是一件好事，但是千万不要过度，理想的锻炼是最好的。

同时我们也需要保持清爽，轻松穿着。如果说男性的睾丸过热，那么精子数量就会迅速降低，所以对于男性来说，一定要穿透气的短裤或者是宽松的外裤，尽量不要去洗热水澡，也要减少桑拿的次数。而且平常一定不要经常骑自行车或者是做一些很激烈的体育运动，这对于自身而言都没有什么好处。

有很多女性在备孕的过程当中都做错了一件事情，那就是这些女性特别喜欢吃一些帮助怀孕的药物。不过我们在选择药物之前，一定要谨慎咨询医生。我们如果想要把宝宝给生出来的话，那么最简单有效的办法就是控制排卵期。

有时候孕育对于我们而言就像是一场数字游戏，来月经前的14天开始排卵，如果我们的生理周期在24~30天，那么在16天左右的时候就是排卵期。一个卵子差不多能活12个小时到24个小时，而精子存活的时间会在72个小时左右。所以在排卵之前，每三天进行一次同房，也比较容易怀孕。

再者就是孕前保健对于女性而言也是非常重要的，我们一定要预约孕前体检医生也会对我们的家族史进行了解，譬如看看我们到底有没有遗传病，这样一来才能够保证胎儿健康生长。

同时医生也会对我们近期避孕方法来进行指导，而且关于这件事情医生早就已经建议过，如果想要生孩子的话，那么提前三个月就要禁止服用避孕药了，这样才能够保证生理周期变得正常，同时也能够更好的算出受孕时间。

当然我们需要准确计算排卵时间，这样才能够抓住时机。专家早就已经提议过，最好在排卵期间，一天或者是两天同房一次。

男性的睾丸激素分泌和精子活动在早晨的时候最为活跃，而且早晨也是双方精力最充沛的时候，这样一来就能够保证怀孕的概率变得更高一些。所以在面对这件事情的时候，我们一定要抓住时机，千万不要错过这次机会才是。

当我们想要怀孕的时候，急迫的情绪就会占据我们的大脑，这样一来我们就会失去同房之事的浪漫感觉。如果我们在同房的过程当中情绪过于紧张，那么就很容易扰乱女性的正常排卵周期，这样一来就会打消我们的性冲动。所以说我们在这个过程当中，最应该做的事情就是放松，尽情享受同房之事。

只有通过这样的做法才能够使得我们不再焦虑下去，同时也能够保证怀孕变得更轻易。而且我们也要知道怀孕并不是一蹴而就的事情，有些时候也需要慢慢来。千万不要给自己太大的压力，因为这样的做法对于自身而言绝对没有什么好处，所以放宽心才是最重要的。

因此对于年轻的夫妻来说，备孕之前一定要把这些方面给调理好，只有通过这样的方式才能够使得好孕发生。当然在面对这件事情的时候，我们也不要过于焦虑，因为越是焦虑就很容易导致我们得到的结果没有那么好。以乐观的方式来面对这一切，那么最后得到的结果反而会更好一些。