孕期饮食规律及注意事项（孕期中期的饮食禁忌以及会出现的状况）

一、大补

这时期产妇的胃口会变得很好，营养大量大寿，不过要切记依然不能大补哦，人参、鹿茸、蜂王浆、补药酒等，都是不对的，“产前一盆火 ，产后一盆冰。”如果没有医生的指导，这些不要通常是弊多于利。

二、辛辣刺激与热性食物

胎儿生长到一定阶段，心脏开始成长，这时候，妈妈与宝宝有两个心脏公用身体能源，内分泌旺盛，血量增加，这时候就不适合吃辣椒、浓茶、烈酒等会自己中枢神经兴奋的食物。

四、冰饮食品

产前会感到内热，但不可因此就吃冰凉的食物。孕期的肠胃对冷热非常敏感，冰冷食物会使肠胃突然收缩，引发胃脏疾病。

水肿：

孕期水肿是非常常见的，只要有合理的饮食和作息，少吃盐，控制饮水，多吃利尿的食物。如冬瓜、西瓜、鸭肉、猪腰、海带等。

静脉曲张：

表现在心脏无力、下肢运动不足、下肢血液回流不佳等状况。

妊娠纹：

妊娠纹是女性的比基尼杀手，它因子宫增大而往外突出，皮肤甭张，弹力纤维层断裂，一旦形成就会无法恢复，因此要在肚皮撑大前食用含有胶原蛋白的食物。

小腹痛：

1、妊娠期间的小腹痛是由于母体本身的气血运行不畅引起。

2、血虚的妈妈们肠胃吸收功能较差，身上的血必须到小腹养胎，小腹供血不足时便会发生疼痛。

3、母体原本气不足又情绪由于，肝血不足则会影响气血运行，会导致小腹胀痛。

4、母体体质虚寒，原有宫寒的的女人，怀孕之后小腹也会感觉冷冷的，平时又的能量要聚集到小腹保护宝宝，能量不足时便会感到冷痛。

根据以上特点，中医会适当的中药处方，如当归芍药散，陈皮饮，逍遥散等，来帮助改善。

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