生活压力大的时候怎么调节（生活压力越来越大）

截至2020年，我国城市化水平达63.89%，城市人口不断增加，导致内卷越来越严重，意味着在城市中生活压力也越来越大。面对压力我们如何采取适合我们的方式来缓解呢？今天给大家盘点几种缓解压力的方法。

正确的认识压力，这是不可避免的，不单只有自己有压力，大部分的人都会有压力。压力使我们有动力，压力过大的话要采取适合的方式进行缓解。

失败会让我们承受巨大的压力，挫败感让我们易自暴自弃，选择摆烂，面对这种压力可以选择阅读一些励志的书籍，或心灵鸡汤。

压力过大，还有人一般会选择喝酒，报复性熬夜，这些方法只能是暂时的麻痹自己，是逃避现实，越是压力大，越要保持良好的作息，清淡的饮食。保持良好的精神状态，才能有更大的力量战胜压力。

可以选择跟家人或朋友诉说，第一可以让他们知道你的处境，减少来自他们的压力。第二你诉说的同时也减轻了自己的压力。

正在奋斗路上的你，千万不要怕吃苦。没有什么捷径能让你出类拔萃，没有哪些艰难困苦是白白煎熬。你的每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。所有的苦，以后都会笑着说出来。也许你做的事情看不到成果，但是不要害怕，你不是没有成长，而是在扎根!