肾虚的表现症状及调理方法（女性肾虚不能忽视）

如今，肾虚已经不是男性的专利了，随着社会压力增大、生活作息不规律，女性也会出现肾虚的情况。女性肾虚的症状表现在很多方面，并且很容易被忽视。

那么，女性肾虚的表现有哪些呢？

1. 肾阴虚

手脚发热是肾阴虚常见的表现，特别是女性如果中午和晚上容易出汗，并且腰部经常发酸，有的时候还会伴有头晕、耳鸣、掉发、记忆减退和失眠多梦等症状，很可能是肾阴虚的表现。

2.肾阳虚

肾阳是人体生命活动的重要基础，女性如果肾阳不足，会出现腰部发凉，晚上夜尿多，半夜失眠，早晨腹泻的症状。

3.肾精不足

性欲减退、月经推迟、月经量少、甚至闭经或不孕等是女性肾精不足的表现，平时记忆力也差，容易忘事，肾虚时头发容易折断，头发干枯没有光泽，容易脱发；牙齿松动，有时还会出现头晕耳鸣的症状。

4.肾气不固

肾气不固是指肾气亏虚，膀胱气化无力，患者不能固摄小便，所以经常憋不住尿，导致尿频，并且在经期的时候时间长，经量淋漓不尽，白带清稀、量多。

5.肾不纳气

肾不纳气常常表现为喘不上气，稍微活动一下就喘得上气不接下气，说话声音也比较小。

如果你有以上肾虚的情况，建议去医院进行进一步检查。平时可以多吃核桃、山药、枸杞等补肾补脑的食物，并且不要熬夜，晚上11之前要睡觉，保证每天8小时的睡眠时间。

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