肾虚的表现症状及调理方法(女性肾虚不能忽视)

如今,肾虚已经不是男性的专利了,随着社会压力增大、生活作息不规律,女性也会出现肾虚的情况。女性肾虚的症状表现在很多方面,并且很容易被忽视。

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那么,女性肾虚的表现有哪些呢?

1. 肾阴虚

手脚发热是肾阴虚常见的表现,特别是女性如果中午和晚上容易出汗,并且腰部经常发酸,有的时候还会伴有头晕、耳鸣、掉发、记忆减退和失眠多梦等症状,很可能是肾阴虚的表现。

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2.肾阳虚

肾阳是人体生命活动的重要基础,女性如果肾阳不足,会出现腰部发凉,晚上夜尿多,半夜失眠,早晨腹泻的症状。

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3.肾精不足

性欲减退、月经推迟、月经量少、甚至闭经或不孕等是女性肾精不足的表现,平时记忆力也差,容易忘事,肾虚时头发容易折断,头发干枯没有光泽,容易脱发;牙齿松动,有时还会出现头晕耳鸣的症状。

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4.肾气不固

肾气不固是指肾气亏虚,膀胱气化无力,患者不能固摄小便,所以经常憋不住尿,导致尿频,并且在经期的时候时间长,经量淋漓不尽,白带清稀、量多。

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5.肾不纳气

肾不纳气常常表现为喘不上气,稍微活动一下就喘得上气不接下气,说话声音也比较小。

如果你有以上肾虚的情况,建议去医院进行进一步检查。平时可以多吃核桃、山药、枸杞等补肾补脑的食物,并且不要熬夜,晚上11之前要睡觉,保证每天8小时的睡眠时间。

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