世界吉尼斯憋气纪录（世界吉尼斯纪录憋气）

空气是人们最耐以生存的条件之一，对于一般人来说，去到氧气稀少的地方，身体便会产生许多不良的反应。但若要使人离开氧气一段时间，便会面临窒息死亡，因而憋气对于人们来说是一件很难做到的事情，但即使是很难的事情，也有少数的人可以做到。接下来小编要跟大家讲的就是世界吉尼斯纪录憋气，来看看世界上能够憋气最久的人！

创造了世界上憋气最久，世界吉尼斯记录的人叫做Stig Severinsen，是以为来自丹麦奥尔堡的41岁男性，他也被人们称之为不需要呼吸的男人。在多项潜水项目当中都保持着时间最久的记录，在2分11秒内有了152米。后来，在2012年时，他在伦敦的一座游泳池中。憋气时间达到了22分钟，打破了当时憋气时间最久的世界吉尼斯记录。

憋气技巧“禅态”

Stig Severinsen之所以能够憋气如此长的时间，是因为他懂得如何控制呼吸。每当自己憋气时，他会让自己进入“禅态”，也就是人们常说的冥想，将自己的注意力集中在一件事情上，减少大脑的运作。这样就可以减少身体对氧气的需求而延长自己憋气的时间。后来还针对憋气这一技巧写出了一本书，帮助人们控制水下呼吸能力的精神状态，改变一个人的脑波活动，生产变化处在一个平衡的精神状态当中，让心率降低。

憋气让他感到舒适

对于一般人来说，离开了氧气，身体可能会发生各种不适的反应。但对于Stig Severinsen而言，在憋气了22分钟之久后，他出水后仍表示自己非常的舒服，在憋气前会感到有一些紧张，但当他进入到自己的领域时，他就会感到非常的幸福。并且他从小就非常的喜欢水，从儿时起便开始尝试在水中憋气，因而后来才有了从事潜泳行业的他。

但憋气并不是一项非常值得尝试的东西，如果没有相应的技术和能力，不要轻易尝试，不仅仅会引起身体上的不适，还很有可能丧失自己的性命。