泡脚和足部按摩的功效区别（别小瞧足疗泡脚的功能）

很多人都知道，泡脚有很好的保健效果因为脚上的很多穴位连接着身体的重要脏器，在睡觉之前，打上一盆热水，泡泡脚，再按摩一下，让劳累了一天的脏器放松下来，自然就有助于睡眠睡眠质量好了，身体也会跟着变好所以大家都说，掌握正确的泡脚按摩方法，胜过喝补药这时候很多小伙伴就会唏嘘了，泡个脚，按个摩，有那么大的作用吗？不会是忽悠我们的吧是不是忽悠你们，就一起来看看吧，下面我们就来说一说关于泡脚和足部按摩的功效区别?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

泡脚和足部按摩的功效区别

很多人都知道，泡脚有很好的保健效果。因为脚上的很多穴位连接着身体的重要脏器，在睡觉之前，打上一盆热水，泡泡脚，再按摩一下，让劳累了一天的脏器放松下来，自然就有助于睡眠。睡眠质量好了，身体也会跟着变好。所以大家都说，掌握正确的泡脚按摩方法，胜过喝补药。这时候很多小伙伴就会唏嘘了，泡个脚，按个摩，有那么大的作用吗？不会是忽悠我们的吧。是不是忽悠你们，就一起来看看吧。

我们的脚上有六十多个穴位，这些穴位连接到全身各处，适当对脚部做一些刺激活动，能够使全身的血液畅通。在这六十多个穴位中，最值得提起的穴位就是处在脚掌三分之一处的涌泉穴，多按摩这个重要的穴位不仅可以强脑补肾，促进智力的发育，还可以使心神镇定。

脚是通往身体各处的大门，用温热的水把脚洗干净，重新换一盆干净的水，撒入一小勺盐，泡上一小会儿，不仅可以杀死脚上的病菌，还可以让脚吸收精盐中含有的一些对身体有益的元素，能够缓解劳累，使紧绷的神经放松下来，抚慰焦躁的情绪。

除了用盐水，还可以用一些精油泡脚，像是玫瑰精油，茶树精油等。今天要给大家详细说的是茶树精油。茶树精油可以有效的杀死细菌，防治让人抓狂的脚气，同时还可以治疗脚部红肿，加快伤口愈合的速度，是油脂能够平衡的分泌。爱美的女性朋友可以在水中加入一些薰衣草精油，能够美白，减缓皮肤衰老的速度。柠檬草炼制的精油可以杀病菌，消除炎症，缓解疼痛，因为其中富含维生素，可以改善油性皮肤爱出现的粉刺问题。这些精油都是十分天然的，每天在水中放入几小滴，泡上三十多分钟，会有让你意想不到的效果。

足疗好处那么多，肯定有好多人跃跃欲试了，但是自己又没有什么经验，每天事情那么多，又没有时间去足疗养生馆，怎么办呢？不要着急，按摩的手法没有你们的那么难学，自己在家就可以做。接下来就给大家说几种比较简单的按摩方法。

第一种就是用丝瓜留下的细络按摩脚心，简单方便的方法可以有效的刺激肾上腺素的分泌，唤醒细胞的活力，促进身体的代谢，使色素沉淀变少，从而可以使肌肤嫩白有光泽。

第二种方法比较适合刚刚学习足疗按摩的小伙伴，找一个较为空旷的地方，上面放几颗小黄豆，在看电视的时候光着脚丫踩十几分钟，能够减肥排毒素。但是吃太多或者太饿的时候都不要进行，另外就是踩完以后赶紧喝杯水，有利于更好的排毒。

最后要说的两种方法就是经常活动脚拇指和用高尔夫球在脚面滚动，前者可以促进消化，改善拉肚子或者大便不通畅的症状，后者可以缓解腰背酸痛的症状，减少疼痛感。