淡盐水可以洗男性下身吗（洗洗更健康你知道吗）

小张是一名体育专业的大学生，作为一名从小十分热爱运动的男孩儿，标致的身材，阳光的气质一直是他的招牌。跑步、打球已经成了他这么多年来雷打不动的习惯。

这天小张早起上厕所时，小便后感觉下面一阵刺痛，不过为了赶紧去上课，小张并没有太过在意。但是在课上训练时，痛感如电击一样时不时刺激着小张的私密部位。

“嘶”小张一直在发出低微的痛呼，迫于部位特殊，好于面子，他努力不让别人发现自己的异样。

好不容易熬到下课，小张赶忙跑回宿舍查看情况。他看到自己的阴茎头部和冠状沟一片红彤彤的，并且阴茎有一些发肿。这可把小张吓坏了，赶忙请假去了医院。

经过医生诊断，小张是细菌感染导致的阴茎炎，鉴于小张没有包皮过长或者包茎的情况，很可能就是个人卫生问题了。

小张直言，自己每天训练或者运动完都会习惯性的洗澡，但是很少刻意去清洗私处，有时候内裤连着很多天都不换。

所幸，小张只是普通的细菌感染导致的阴茎炎，定时涂抹抗生素就行。

“可要记好了，药物只能暂时治愈疾病，想要避免再次患上这种疾病，你还得多注意个人卫生。”医生语重心长地叮嘱着小张，“洗的时候，这三点一定要注意。”

我们时常听到著名女性清洗液——妇炎洁有这样一句广告台词，洗洗更健康。其实这句话同样适合男性，对于男性朋友来说，经常清洁自己的生殖部位也是必不可少的。

男性外阴包括阴茎、阴阜和阴囊，而我们清洗的重点就是阴茎部位。对于多数成年男性来说，阴茎头部一直是处于外露状态的，非常容易滋养细菌。此外，由于阴茎头部整体大小要比阴茎根部大，就导致冠状沟的位置十分特殊，它更是病菌、异物以及其他脏东西天然的“藏身之所”。

再加上男性阴茎根部周围汗腺和皮脂腺分布极为丰富，并且阴毛非常浓密。特殊的生理解剖位置导致男性私处很容易温暖、潮湿，是细菌的天然培养基。

所以对于男性来说，私处是非常容易积聚大量细菌及异物的，定时清洗就显得格外重要。

对于普通男性来说，临床上建议尽量做到每天睡前都清洗。

这是因为男性私处汗腺更发达，一天的工作和运动下来，私处会不知不觉被汗液完全浸湿，整个空间十分潮湿，这非常有利于细菌的增生。这也就导致了气温升高时，便是男性患者股癣、龟头炎、包皮炎的高发期。因此每天清洗私处，有利于保持部位卫生和健康，干燥的环境也不利于细菌滋生。

此外，夫妻生活前后，也要仔细清洗。

因为男性生殖器很容易积聚大量细菌，这些细菌在进入到女性体内，会破坏女性阴道内的固定菌群，降低女性生殖器官的免疫力，提高女性生殖疾病的患病率。所以夫妻生活前清洗是很重要的，这不仅是为了男性自己的卫生健康，更是为了伴侣的健康着想。

在夫妻生活时，男女双方生殖器官都会分泌大量液体，这些液体很容易附着到男性阴茎上。如果不及时清洗，男性阴茎会发粘、潮湿，很容易滋生细菌。所以每次进行完房事，清洗阴茎等部位可以有效清洗分泌液，即有利于保持自身健康，也有利于防止艾滋病及性病。

私处本身封闭，汗液等不易挥发，所以运动后及时清洗也是必要的。因为运动会导致大量汗液、体液分泌，导致私处十分潮湿。

此外，运动会导致全身血管及毛细血管扩张，血流加速，阴茎部位毛细血管旺盛，长期血流过速可能导致阴茎等生殖部位出现痉挛等。所以运动特别是剧烈运动后及时清洗可以给血流“降速”，降低阴茎部位的痉挛可能。

对于男性朋友来说，清洗私处时间的选择在于“勤”，最好保持每天一洗，这样才能最大程度的减少细菌增殖的可能性。当然，把握好时间只是清洗的第一步，正确的方法才是清洗中最重要的。

上文所说，生殖部位毛细血管丰富，所以清洗时首要的就是选择合适的水温。

水温太高，很容易烫伤毛细血管，导致局部淤血，严重可能诱发炎症，不利于保持健康。此外，这部分皮肤也相对脆弱，水温过高可能会导致皮肤出现破溃，时间长了可能会滋生大量细菌，同样不利于健康。

当然，水温也不能太低，很多人喜欢随意用凉水一冲，这也是不对的。血管受冷会收缩，大面积的毛细血管同时收缩，会导致局部血运不畅，长时间可能会出现局部组织器官缺氧，继而出现麻木。

所以，对于多数正常男性来说，温水是最适合的水温，洗之前手摸水，不冷不热即可。

另外，我们的建议是，当生殖器官没有出现明显不适的情况，只是日常清洁的话，我们用清水即可。因为对于大多数细菌、异物，清水足以杀灭了，而且清水对皮肤没有任何刺激作用。

当然，如果包皮内部有大量的包皮垢或者整个生殖部位有明显的油脂成分，清水难以满足清洁效果时，我们也可以选择没有刺激性的、温和的香皂或者沐浴露进行清洁。

不过洗后一定要将残余的香皂、沐浴露或者泡沫清洗干净，不然皮肤非常黏，更容易吸附脏东西。这些化学物品残留在冠状沟或者包皮等比较隐秘的地方，还可能引起阴茎发炎、瘙痒甚至过敏等。

对于私处出现瘙痒、潮红、脱皮等情况，可以尝试使用护理液，不过建议在医生的指导下进行购买和使用。市面上护理液鱼龙混杂，且不说消炎效果是否达标，各种不明成分反而可能导致过敏。

在我们清洗完，一定要用干净并且干燥的毛巾的仔细擦拭，这样才能达到我们想要的清洁效果。因为如果不擦拭干净，生殖部位一样是潮湿、温暖的，一样是细菌和病菌滋生的温床。

当然，我们建议擦会阴部单独用一条毛巾，不要和擦脸毛巾、擦脚毛巾混用，这样很容易导致细菌交叉感染。此外还有一个小细节，毛巾擦拭的过程中，可以适当摩擦会阴部，这样可以促进会阴部和肛门的血流循环，同样有利于局部发病率。

对于包皮过长和包茎的男性来说，包皮内皮脂腺的分泌物不易排出，会逐渐形成灰白、恶臭的包皮垢。这些包皮垢非常适合致病菌的滋生和生长，同样也是龟头炎和包皮炎的致病因素之一。

这部分男性一定要更注意冠状沟的清洗。洗的过程中，一定要下拉包皮，让阴茎头部充分下拉，使其完全暴露在空气中，这样才能无死角的清理异物。

在清洗会阴的过程中，也要仔细观察自己生殖部位的健康情况。一旦清洗过程中发现粒体、肿块、发红、水疱、疣体甚至溃疡等一切让你觉得奇怪的现象，都有及时去看医生。防止生殖部位的疾病，如皮肤破损、发炎甚至肿瘤等。

生殖器的异常变化很可能是性病、癌症等的指示信号，有必要请教专业的医学人员来确保诊断结果。

对于生殖部位的健康，保持卫生是避免疾病最直接有效的方式。虽然相对于女性来说，男性的外阴部分没有那么复杂，但这不代表我们就可以不重视它。正确的时间，正确的方法，这样才能最大程度保持私处的卫生和健康，免受疾病之苦。