近视反转拍训练有没有危害（一个反转拍训练）

儿童发生近视非常常见，有些人可能会推荐做反转拍的训练来矫正近视，或者控制近视持续增长。

那么反转拍是否能够起到控制近视的效果呢？

1、什么是反转拍？图1动态图（见附件）

如图，反转拍一般由度数相等的正负两对球形镜片组成，具体度数可以有不同，比较常用的度数是±100度或者±200度。

2、作用与功效当眼睛通过正镜片（远视镜）看物体会被迫放松，而通过负镜片（近视镜）看物体会被迫紧张。如此反复从而锻炼眼睛内肌，训练提高眼睛的调节能力。

通常反转拍作为一种用来训练眼睛调节能力的幅度、灵敏度和速度的工具。

3、是否可以预防或控制近视？

遗憾的是，即使眼睛的调节力已经非常灵敏，也不代表这样就可以将近视控制住。

近视眼的孩子和正常儿童的眼睛调节能力的确有所不同，但这并不是导致近视的原因，也不是促进近视进一步加深的主要原因 。

因此，虽然反转拍可以用来训练眼睛的调节能力，但并不能控制近视，对弱视和斜视也没有直接的作用。

当眼睛看不同距离的物体时，睫状体会以不同程度的收缩和放松来控制晶体的度数，从而可以看清楚各种距离，这就是眼睛的调节能力。

这不单纯是睫状肌收缩的强度，而是收缩的速度和精确度、放松的速度和精确度。我们看远处的时候睫状肌应该是放松状态，而在看近处的时候需要收缩来看清楚近处。

举一个大家常听的例子——“假性近视”。

在“假性近视”（调节性近视）中，看远处出现模糊的原因是由于睫状肌过度收缩，以至于不能放松。

如果孩子的眼睛调节能力比较差，比如说看完远处看近处就模糊，或者看完近处看远处就模糊。读书经常觉得看不清楚，甚至看东西出现复视的情况。

有这些情况的可以先检查一下，是否眼睛的调节能力出了问题。

如果是调节能力出问题的话，可以由医生指导来做视力训练，其中就包括反转拍这一项练习。但如果目的是为了控制近视，那么很遗憾，这个方法并不能起到作用。

4、近视你踩过的“坑”

• 叶黄素可以预防近视？

对老年人的视力保护有明显的好处，但对孩子并没有明显的作用。

• 护眼仪可以治疗近视吗？

没有相关证据。

• 眼保健操有用吗？

没有循证医学证据支持眼保健操可以预防和治疗近视。

• 蒸汽眼罩能预防近视？ 并不能。

反转拍可以训练眼睛睫状肌的调节能力。

反转拍不能预防或控制近视、弱视和斜视。

“假性近视”这个词已经过时了，正确的表述应该是“调节性近视”。

调节性近视是因为睫状肌收缩过度而产生的。

调节性近视并不是真的发生了近视。调节性近视也不会演变成真正的近视。

反转拍对调节性近视可能会有效果，注意是可能！