阳气不足有哪些表现呢（身上会出现哪些表现）

天气慢慢变冷，很多时候，我们已经很明显的感觉到，寒流的出现，感觉到冷空气已经找上门来。慢慢地，我们就会感觉有感冒，畏寒，包括出现鼻炎等情况的发生，这对健康来说影响很大，同时，这对身体来说，影响很大。对此，我们应该有所重视，如果说，我们总是感觉到下面出现的几种表现的话，很有可能就会是阳气不足的表现，望你及时补充体内阳气，是一件很有必要的事情。

身体出现了哪些表现？或是阳气不足的情况？望你心中有数

总是感冒，总是感觉到身体不适

对于我们的身体健康来说，如果说，我们总是感觉到身体不适，总是有感冒情况的发生。我们就应该有所注意了，需要考虑到有没有可能会是健康出现了异常。尤其是对于老年人来说，总是感冒，出现了头痛问题。这一情况的发生，我们就需要考虑好，有没有可能会是体内的抵抗力不足，从而导致我们出现阳气不足的情况。

这对健康来说，影响很大。只有我们及时补足阳气，这样，身体的免疫力才能慢慢提高，这样，对于我们的身体健康才是最为有好处的事情。甚至，如果说自己的抵抗力不足，很有可能我们受到了一点点的风寒，我们就会感冒，这对健康来说，影响很大，尽早改善很有必要，也是非常重要的事情。

总是感到四肢怕冷

如果说，我们总是感觉到四肢怕冷，总是有着一点身体不适的感觉。这一情况的发生，我们也需要警惕，有没有可能会是阳气不足的表现，对此，我们应该有所注意，如果说，总是感觉到身上有着怕冷的感觉，就需要警惕，有没有可能会是阳气不足，从而导致四肢怕冷，尤其是双脚，双脚可能总是感觉到非常冰冷，这对健康来说，影响很大，尽早解决很关键。

总是感到肠胃不舒服，总想拉肚子

有些时候，如果说我们的肠胃总是不太舒服，总是很想拉肚子的话，我们也是需要有所注意的。阳气不足，我们就会总感到肚子不太舒服，总是有着腹泻的情况，这对健康来说，影响很大，尽早解决很关键。

我们需要补充身体所需的阳气，只有阳气补充完毕了，我们的身体健康才能得到保障，出现阳气不足，导致身体腹泻的情况才能慢慢改善。

综上所述，上述就是身体出现阳气不足的表现。这些表现你都有所发现了吗？望你有所注意，如果说阳气不足的话，我们不妨多进行运动，经常运动可以很好的帮助我们补充身体所需的阳气，帮助我们改善身体健康。可以经常爬爬山，经常游泳，这些运动都是可以很好的帮助我们补足阳气的方法。我们还能通过饮食，来补充身体所需的阳气，像是羊肉，牛肉等等，这些肉，都是可以很好的帮助我们补充身体中的阳气的，对自身健康很有好处。