一个月每天跑步30分钟能减多少斤

大约5斤根据每个人的新陈代谢能力和原始体重来确定的体重比较大的人会相应地减掉比较多的体重此外，新陈代谢能力比较强的人也更容易减肥一般人每天慢跑30分钟并控制饮食可以减掉大约5磅如果不能控制饮食，经常吃高热量食物，不仅会减肥，还会长胖，下面我们就来说一说关于一个月每天跑步30分钟能减多少斤?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

一个月每天跑步30分钟能减多少斤

大约5斤。

根据每个人的新陈代谢能力和原始体重来确定的。体重比较大的人会相应地减掉比较多的体重。此外，新陈代谢能力比较强的人也更容易减肥。一般人每天慢跑30分钟并控制饮食可以减掉大约5磅。如果不能控制饮食，经常吃高热量食物，不仅会减肥，还会长胖。