关于男性更年期的治疗（需补充雄性激素吗）

雄性激素在男性体内占主导地位，贯穿男性的一生，促进性器官发育，刺激精子产生和成熟，维持第二性征发育、性欲以及性功能。但随着年龄增长，体内雄性激素分泌下降，易出现内分泌性以及代谢性疾病，同时也会使得身体多个器官发生功能性减退和障碍，其主要表现是性功能障碍、腹型肥胖和骨质疏松、记忆力减退、失眠以及抑郁等，那男性更年期到底该不该补充雄性激素呢。

一般男性进入40岁后雄性激素水平会逐渐递减，特别是60岁时雄性激素下降最为显著，进而引发一系列症状。若有严重的更年期症状需补充雄性激素来缓解，不过必须选择正规医院做相关检查，一般需根据睾酮水平以及症状做综合评估，然后再决定到底该不该接受雄性激素治疗。若只是一味的通过雄性激素补充治疗来缓解更年期综合征症状是远远不够的，还需改善生活方式，做好心理调适。

1、多锻炼

随着生活节奏越来越快，男性承受着各种各样的压力；长时间吸烟酗酒以及熬夜；长期做重体力和重脑力劳动以及缺乏运动；身体过度肥胖等，以上因素可增加男性患慢性病风险，如三高癌症和心脑血管疾病等。男性应少坐多动。多参加体育锻炼，如快步走、游泳或慢跑等，能刺激睾酮分泌，提高身体活力。另外，也要保持规律的生活习惯，避免熬夜。

2、做好心理调适

中年男性上有老下有小，工作方面遭遇瓶颈，对未来产生恐慌和焦虑等，所以情绪变得异常暴躁和敏感，常常因为小事而暴躁如雷。一定要正确应对更年期，这是多数男性必然经历的过程。多向亲朋好友倾诉，多换位思考，适当的培养兴趣爱好如钓鱼或摄影等来转移注意力。主动寻求儿女和妻子的理解以及关怀，这样才能让自己感受到关爱以及温暖。

3、房事不能强求

很多更年期男性在房事方面力不从心，进而影响夫妻感情。一般男性进入更年期后性腺功能逐渐减退，性激素调节功能发生失调，易出现性欲减退、房事次数减少和勃起困难等。此阶段夫妻可共同做感兴趣的事情，如一起看电影或外出旅游，这样能增强彼此之间的感情，帮助调节心情状态。另外保持规律作息，做到劳逸结合。

温馨提示

男性更年期到底该不该补充雌性激素，还需具体问题具体分析，不能擅自使用药物。平时应采取优质蛋白质和低嘌呤的饮食结构，多吃肉类、蛋类或瘦肉等，远离辛辣刺激性食物，不能滥用保健品和中药材。保持适度运动，不能做剧烈运动，以免损伤关节和肌肉。不能长时间处于高度紧张和焦虑状态，及时减轻心理上的压力和不良情绪。除此之外，每年至少去医院做次全面体检。

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