粗粮早点有哪些（多快好省的七日杂粮）

​杂粮，我知道，五谷杂粮嘛。怎么还叫“多快好省”和“七日”呢？

多快好省

“多” - 我们的杂粮种类多；

“快” - 我们帮您一次配齐；

“好” - 我们选用无添加的；

“省” - 我们七日不重复，“省心”；

七日

胃粘膜7天‭新更‬‬一次；

‭肤皮‬‬细胞‭82‬‬天更新‭次一‬‬；

肝脏‭胞细‬‬180天‭换更‬‬一次；

‭球血红‬‬细胞‭021‬‬天更新‭次一‬‬；

一年左右‭间时‬‬内，

身体98%的细胞都会被‭新更‬‬一次。

你‭要需‬‬耐心，给‭体身‬‬足够的时间，

‭能才‬‬彻底改变‭己自‬‬的亚健康状况！

三色米养生粥（第一天）

配料：黑小麦米、绿小麦米、麦仁米、燕麦米、黑饭豆、红小豆、胡萝卜片、冰糖

紫薯黑米粥（第二天）

配料：红小豆、黑米、紫薯、土耳其豆、花生、糯米

黑米燕麦粥（第三天）

配料：黑米、燕麦米、麦仁、香米、胡萝卜、葡萄干

五色米养生粥（第四天）

配料：黑米、红米、燕麦米、糯米、糙米、冰糖、大枣、南瓜片

黄金豆豆粥（第五天）

配料：红小豆、绿豆、土耳其豆、黄金米、薏仁米、肾豆、绿竹米

功效：滋阴壮阳、、解毒消暑。祛湿养气。

红豆薏米粥（第六天）

配料：红小豆、薏仁米、肾豆、南瓜片、土耳其豆、小米、西米

黑糯养生粥（第七天）

配料：黑糯米、红米、黑饭豆、糙米、白高粱米、麦仁米、紫花饭豆、葡萄干

我们的杂粮还可以像这样放入瓶罐中保存！

我们的杂粮就是这个样子的

注：本文的部分文字和图片来自辰颐物语网文。