佳明forerunner 255怎么选（佳明Forerunner255955严肃跑者的明智之选）

每年六月的第一个周三是全球跑步日，今年的全球跑步日和儿童节完美相逢，佳明也在这一天发布Forerunner家族的新品FR255和FR955。产品一发布宛如巨石投水，惊鸿一片，在网络上立刻成为讨论的热点，这阵势是此前其他品牌手表或型号都没有过的。有些人评价产品特别喜欢用天花板这个词，其实产品无止境一代更比一代强，FR255和FR955是近阶段的巅峰之作，很多人都觉得这次绝非挤牙膏，而是诚意满满端上了一大盘，确实值得新购或是更新换代，下面将和大家交流下我对255&955的试用感受。

FR255是3000以下价位最值得拥有的运动手表

新发布的FR255有两点出乎我的意料！第一个没想到是FR255居然也采用了多频多星模组，颇有点王谢堂前燕飞入百姓家的惊喜。多频也是未来的趋势，未来若干年也不会落伍，单凭多频这个配置就值得换代。在测试Fenix7的时候，我重点介绍过多频多星系统，简而言之单频可以理解为能打电话收发短信的2G手机，多频类似能高速上网精度更高的5G手机。具备多频多星功能的手表定位将更准确，更少偏移，在楼宇、桥隧、峡谷等特殊地形有非常精准的表现。我在河边小路，穿越高速路的桥下，过河小桥、公园小路等路段进行了对比测试，毋庸置疑多频记录的轨迹更精准。

这是北京坝河穿越四环路、机场高速、京密路桥下的路段，在单频系统下因为信号屏蔽严重，轨迹经常漂移，开启多频能发现轨迹顺滑平整。这段路也成了我测试手表轨迹的常用路线。

这是我在一座几十米的跨河桥上进行的测试，分别从几米宽的过河桥左右两侧跑过，放大后轨迹平直，能体现出从桥两侧跑过的轨迹。

上面两张图片是同时戴两块手表，一块是单频，一块是多频，通过两幅图的对比，能直观的看到多频多星系统绝对是值得选择的。佳明采用独家调试客制化芯片，通过AI智能运算，找出最具精度的定位方式，更快更精准，满足高楼大厦穿梭间路跑骑行，山野越野跑，登山露营等特殊环境下的定位需求需求。

第二个没想到铁三等运动也下嫁到了255上，不仅仅是铁三，255也支持30多种运动项目，还可通过CONNECT IQ安装诸如跳绳等新运动。佳明首次将铁三模式加入到Forerunner 2系列，突出跑步、骑行、游泳多种训练模式。多频多星，定位更快，轨迹更准。第四代心率传感器，结合Firstbeat演算分析，监测更权威。Garmin首次将HRV状态分析加入手表功能中，希望用户在运动的同时了解自身健康状态，通过HRV、睡眠、压力、血氧等监测数据适时调整训练计划，才能越练越健康，运动贯穿终身。

跑步人群是运动手表的消费主力军，猜测佳明重新定位了产品属性，Forerunner成为攻城略地的生力军，255成为Forerunner中的主力型号，955成为至尊型号，原来的645/745估计近期见不到升级款，将来可能也会日渐式微。可能经过市场调研，佳明认定三千人民币以下价位的手表将是各厂商逐鹿的主战场，从而给255配备了十八般武器，以期在市场上能获得不俗的战绩。对于追求太阳能、触摸屏、更长待机时间等高阶应用用户，则可选择955,两者并驾齐驱展开双翼共翱翔，目标清晰定位准确，对于定位有点模糊的645/745的升级版估计会被作为伏兵暂时雪藏将来是否有出头之日还有待市场检验。经过近一个月的试用，我觉得255系列是三千以下区间性价比最高的运动手表，新用户值得入手，225/235/245或其他单频系统的用户也绝对值得升级。

对女性和青少年用户最友好的品牌

在所有的可穿戴设备厂商中对女性和青少年最友好的非佳明莫属，不仅有针对女性用户的LILY等时尚健身手表，在主流产品中也面向女性和青少年的小版（SMALL款，简称S）型号，针对不同身份的用户考虑的很周全。在可穿戴设备的消费者中，女性和青少年是不可忽视的群体。市面上的跑步手表都倾向于男性佩戴的大表盘，很多娇小的女生因纤细的手腕找不到合适大小的表盘和长度适中的表带，255S轻巧的设计为女生解决了后顾之忧，让爱美爱运动的女性也拥有贴身好伴侣。

Forerunner 255S表盘直径41mm，仅重39克，长期佩戴也没有不适感。在颜色选择上，除了有经典传统黑白灰可选，还有更迎合少女心的泡泡糖粉。众所周知手表越小，技术要求越复杂，一般来说小体积手表会牺牲电力，但255S的续航力度得益于电池的体积与承载力度。 255S在智能模式下可待机12天，GPS模式下26小时，戴着它别说完赛一场马拉松就是长距离越野赛也不在话下。

255S对女性的关爱不仅体现在规格、重量等硬件上，在手表软件方面对女性也格外呵护有加，通过HRV状态、健康快报，快速了解身体情况，结合经期追踪和孕期追踪，帮助调整训练计划，此外还有久坐提醒、喝水追踪、心率异常提示，不仅仅是女性用户贴心的健康小助手，同时也是训练好伙伴。以前针对极限户外运动的一些功能，也移植到了255和255S中，电子罗盘指引方向，TracBack 返航回到起点，点对点导航，气压趋势图针对暴风提示等功能也为用户在进行户外运动时提供全方位的安全保护。

全面呵护身“心”，健康值得拥有

因为有多频多星的加持，在目前的技术和卫星升级现实下定位准确性已经达到比较高的程度，在解决这个问题后，佳明的关注点转移到了运动健康这个新领域，全面呵护运动者的身体和心脏健康。

此前的测评中，我提过，佳明早就不只是一家运动手表生产商，而是以手表为抓手，整合旗下资源，全力提供运动健康监测、并提供科学训练数据和建议的一家运动科学和运动健康公司，用户只花了硬件的费用，却享用了其业界领先的软件技术和算法。在此我们不得不提Firstbeat，它是全球健康和体育生理分析以及服务数据的权威机构。在过去的二十年中，帮助了全球10,000多个组织和数千支运动队，科学地分析训练效果及身体健康数据，为数万名精英运动员及数百万消费者提供可靠的保障，2020年被佳明收购。

FR255和955都采用了第四代的血氧心率传感器，手表采集的数据经Firstbeat Analytics领先的算法和大数据分析，提供实时数据及训练建议参考，如最大摄氧量、训练负荷、训练状态、训练效果等，为训练和比赛做好更充分的准备。基于用户基本信息，结合日常使用积累的数据分析，FR255/955为每位用户都设定了监测基准，一旦发现异常就会触发预警，而此时意味着您正面临风险，应立即停止活动，继续监测心率等数据，直到恢复正常。

为了科学的评测第四代光电传感器的特性，我特意佩戴一块F5PLUS 佳明HRM-Pro心率带和FR255S的光电心率进行对比。

截图如下：

这是FR255S光电心率采集的心率数据

这是佳明HRM-Pro捆绑式心率带采集的数据，因为采集方式的差异，业界一直认为捆绑式心率带采集的数据更真实可靠，两者对比，我们能发现平均心率和最大心率完全一致，说明佳明第四代光电心率的可靠性直追捆绑式心率带。需要说明的是：心率带在使用时为了增加导电性，最好在使用前将其弄湿，图中我们能看到初始阶段数据缺失，就是因为身体未出汗，导电性差导致。两幅心率图的波形也基本一致，说明光电心率基本可替代绑起来有点难受有点累赘的心率带。

收购Firstbeat后，一些运动健康科学的新成果也在FR255/955中得到了体现， HRV状态监测工具就是一例，HRV是Heart Rate Variability的缩写即：心率变异性，这是一种生理现象，可以记录，分析和帮助解释了解我们的身体如何应对生活和环境的挑战。

HRV小工具，可通过长期追踪你的心率变异趋势，帮你更清晰地了解自我身体状态。相较于单次测量带来的前后误差大、受干扰因素多等问题，Garmin 则通过长期追踪、固定时间监测等方式，尽力排除各项干扰，带来更准确、更可靠的数据分析。以前我的佩戴习惯是白天全天佩戴，晚上摘下充电，从FR255/955开始，因为睡眠时干扰少数据比较准确，为了更好的呵护身心健康建议白天久坐时充电，睡眠时全程佩戴。

这是我佩戴FR955的HRV状态图，睡眠时佩戴的天数越多，数据越准确。

随身督促你训练的好教练

此前我一朋友有购机需求，我向她推荐了255S，我说你购买的不是一块手表而是一个好伙伴和随身虚拟教练，这次从发布到发货，佳明是有备而来，没几天收到新手表的同事就向我抛出了一堆问题。诸如这手表记录轨迹和心率准吗？我怎么用它，我连换个表盘都不会？既然负责了售前指引，售后指导也必须做到位。

轨迹记录和心率监测我的回答是：如果佳明不准，其他厂商更不准。

对于新用户而言，第一时间应该下载GARMIN CONNECT APP,也可顺便把CONNECT IQ下载，用以安装表盘和其他小程序。手表只是数据采集器，数据处理和指引都通过APP来实现，CONNECT APP功能过于强大，需要花时间来细细摸索。对于初学者和跑步小白来说，APP里的训练功能是一个宝库，发掘它的价值，获得的收益远胜于一些付费APP,训练计划目前支持跑步和骑行，以跑步为例，可根据自己的实际情况进行5K 10K 半马的训练，制定好训练目标，每周的训练频次后，每次开启跑步，手表都会根据目标给出训练建议，并在跑步中以振动来进行训练提醒。可认为是不花钱就请到了佳明的国际顶级教练来指导你进行运动。在训练进行过程中，还可以通过手表采集的配速、心率等身体数据来对训练进行修正，我在使用过程中就收到最高心率调整的提醒。

早安问候也是255/955一个特别人性化的功能，每天早上醒来，手表就会以动画的形式，显示当天的天气预报，并对你的睡眠、恢复及训练提供数据和建议，真的是一个贴身的生活小秘书。此外诸如赛事助手、每日训练建议、高阶训练课程功能，贴心为有比赛需求和成绩目标的用户定制更专业化、系统化的训练计划，在提高成绩的同时，避免训练过度而对身体造成损伤。此外还支持NFC交通卡（需待软件升级后）、支付宝和微信支付功能，刷手表坐公交、地铁，无需携带手机也能扫码支付，为手机之外提供另外一种便利手段。

FR955九五至尊,性能之王更强大更美好

FR955可认为是轻量版的Fenix7,因为采用的不是金属，而是更轻的聚合物材料，所以重量比Fenix轻了不少。9XX一直是Forerunner系列的旗舰机型，此次推出的FR955也相当不俗，经过一个月的试用更让我爱不释手。如果说FR255是性价比之王，那FR955是当之无愧的性能之王，对于精英运动员和不在乎价格的用户，FR955当然是更好的选择。255所有的功能955都具备， 955系列有运动版和太阳能版两个型号。相比FR255，FR955提供了更长的待机时间，特别是配备Power Glass太阳能充电面板的太阳能版，专为长期佩戴和超长距离赛事而设计，在智能模式下，续航可达20天，在GPS模式下，最长可达49小时，中途无需充电也能轻松完成百公里越野赛。

FR955全系列都内置地图，配合灵敏的触摸屏结合传统五键操控都非常方便。在Garmin Connect APP中规划和下载路线时，可通过热门路线获取当前最佳路径，也可在第三方平台创建路径，并导入手表。在地图上可提前标记关键点位，查看点位分析，如距离、海拔、定位时间等，以及下一个关键点位摘要。PacePro配速策略帮助您在依循路线跑步期间动态调整配速。使用爬坡规划功能可以查看当前和即将到来的爬升信息，包括坡度、距离和海拔。手表中输入跑步或骑行的距离，可立即获取返回起点的建议路线反馈。

此前9XX系列一直被定义为铁三表，不仅仅是跑步，Forerunner 955对众多的骑行用户也更友好，早在2019年佳明就收购了以骑行台和虚拟骑行软件而知名的厂商——TACX,和收购Firstbeat一样，TACX的产品和软件和佳明新品也全面对接，FR955全面兼容Garmin骑行生态链，有多种骑行模式可选择，通过ANT 协议对接传输数据，方便设置阻力、坡度、功率，为骑行做好充分准备。

虽然为了突出FR255的性价比，占领更广阔的市场，FR955的一些功能下放给了FR255,但是对于精英运动者、铁三爱好者、骑行爱好者等用户来说，FR955还是最好的选择，因为相对于更持久的续航，更强大的功能来说，溢出的一千多元的价格完全是可以接受的。

在测试即将结束的时候，我左手955，右手255S，导入其他跑者的轨迹进行了一次环北京二环跑，两块手表用了近一个月，越用越爱不释手，我想用这种形式跟它们暂时道个别，FR955因为有内置地图和触摸屏，在进行轨迹指引和地图浏览方面更方便，跑步设置也设定了自动暂停，在路过红灯路口等待时手表自动暂停。33KM的距离跑下来更萌生了手表更新换代的想法，对于数码产品来说由于技术的进步，软硬件的改进，无法长相守，一般两三年一迭代，而我正在使用的F5 ,已经用了接近5年，因为多频多星系统，因为对更多涉及科学训练，身心呵护数据的采集，纵有不舍我确实应该喜新厌旧再觅新欢了。

物以类聚人以群分，严肃跑者或运动者是我自定义的一类人，严肃是指他们把运动当成一生的爱好，严格自律，勤勉坚持，通过跑步、骑行、徒步、划艇、潜水等更多样的运动方式来探索世界，拓展人生的长度和宽度，并根据自己的感官见闻，独立思考，形成不人云亦云的人生观、世界观、价值观。

佳明手表是运动探索世界感知人生的良伴，有了它我们运动过的每一条轨迹、每一次心率、每一帧照片都将永存，生命不止，运动不止，佳明相伴，乐趣无限！

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