天干物燥的作用与禁忌（这几个洗脸的知识一定要知道）

天气渐渐凉了，水龙头中流出的水的水温也随之降低，那么问题就来了，究竟是用热水洗脸好还是用温水洗脸好呢？下面，就让我们来说一说关于洗脸的一二三事，下面我们就来说一说关于天干物燥的作用与禁忌?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

天干物燥的作用与禁忌

天气渐渐凉了，水龙头中流出的水的水温也随之降低，那么问题就来了，究竟是用热水洗脸好还是用温水洗脸好呢？下面，就让我们来说一说关于洗脸的一二三事。

关于洗脸的一些说法

冷水洗脸可增加耐寒能力（×）

我们时常听到关于用冷水洗脸能增加御寒能力的说法，但目前并没有关于“每天用冷水洗一把脸能增加御寒能力”的证据。

此外，抵御寒冷与抵御感冒是两回事，抗冻的人不一定就能抗流感病毒。对付流行性感冒最好的办法是及时接种疫苗，其次是尽量减少与病毒的杰出，定期开窗通风，注意控制室温等。

冷水洗脸能紧缩毛孔（×）

毛孔大总是一个令人烦恼的问题，于是便有说法称用冷水洗脸能紧缩毛孔，但其实不然。冷水洗脸后皮肤紧实的原因并非毛孔真的小了，而是肌肤表层的微静脉冷缩导致的，这种我们感受到的冷却后的紧实感一般不会超过10分钟，一旦温度自动调节恢复正常，毛孔就会再次显现。所以，冷却并不能紧致毛孔。

洗土豆的水加牛奶洗脸可让皮肤紧致（×）

用洗土豆的水洗脸的风险不容忽视，发芽或变绿的土豆具有毒性，主要的毒性成分为龙葵素，具有刺激性、腐蚀性。洗土豆的水直接用来洗脸或洗手，残留的龙葵素可能对皮肤造成伤害，导致过敏、皮炎等皮肤疾患。

对于牛奶而言，现代医学认为，皮肤的颜色，与黑色素细胞的数量及分泌的黑色素多少有关，而牛奶多数是大分子物质，短时间洗脸，并不能使牛奶中的物质通过皮肤角质层吸收，也不影响黑色素分泌。

淘米水可以美容（×）

我们常听长辈说淘米水洗脸能美容，事实真是如此吗？其实不然，不是用白的东西洗脸就能把脸洗白。因为角质层的天然保护作用，这些白色的东西都是无法经皮肤吸收的，也就更无法祛除黑色素，从而让人变白了。

洗面奶泡沫越多越好（×）

常有一种说法称洗面奶泡沫越多越好，但事实并非如此。泡沫多的洗面奶确实一般会洗得更干净。但用什么洗面奶好，不能只看清洁力，最关键的要看肤质。油性皮肤的人，比较适合用泡沫多的洗面奶，洗得干净还舒服。但干性皮肤或敏感性皮肤的人，本来就没有多少油脂要洗，用泡沫多的洗面奶反而会造成过度清洁，使皮肤紧绷、不适。

图片来源于pexels

不同肤质如何选择洗面奶

市面上的氨基酸洗面奶与皂基洗面奶该选哪一种呢？其实也是需要根据肤质来做选择。

■ 对于中性皮肤，选择含碱量小于0.2%的软皂或者无脂洗面奶就可以了。

■ 对于干性皮肤和敏感皮肤，选用含脂量高的氨基酸型洗面奶，温和刺激小，虽然去污力不强。

■ 对于油皮或者混油性皮肤，平时早晚用温和的氨基酸洗面奶洗全脸，然后一周安排1-2次的皂基类洗面奶。

在干燥的秋冬正确洗脸

我们可以做些什么

推荐使用温水洗脸

洗脸水太热或是太冷都并不合适，最好用温水洗脸，因为它既能较好地带走污垢，也能帮助毛孔暂时扩张，刺激性也不强。秋冬季节气温较低，可以用接近体温的温水清洗，春夏季节用室温的清水即可。

洗脸前先洗手

我们的手平时总接触东西，其实比脸脏很多！如果洗脸前不把手洗干净，手上面的污垢、微生物等，可能都会被带到脸上。

洗脸时注意洗发际线和下颌角

发际线和下颚角分布着皮脂腺、汗腺，会分泌皮脂和汗液，如果清洁不到位，同样会给局部的常驻微生物提供“养分”，比如马拉色菌、蠕形螨、痤疮丙酸杆菌等，甚至会诱发或者加重这些区域的痘痘。所以，在洗脸的时候，一定不能忘了洗这两个地方。

图片来源于DIY bama

少用洁面仪、海绵刷等洗脸产品

有的人喜欢用搓脸巾用力擦，或者用洁面仪、洗脸海绵刷、毛孔清洁神器，觉得这样能把毛孔洗干净。其实，它们不但进不了毛孔，对于皮肤也是一种过度摩擦，非常容易损伤我们的面部皮肤的皮脂膜甚至角质层，破坏皮肤的屏障功能。

长期这样，皮肤的锁水能力和抵挡外界刺激的能力下降，反而会变得干燥、敏感、泛红，只能用“得不偿失”来形容。

图片来源于bareminerals

左：屏障功能受损的皮肤，右：健康的皮肤

注意擦干方式

洗完脸后不及时擦干不仅会蒸发皮肤表面水分，甚至会把角质层的水分也一起蒸发掉，这样不仅无法保湿，反而会让皮肤变得紧绷、干燥。而洗脸后用洗脸巾、毛巾用力擦脸容易造成过度摩擦，因此建议洗完脸后，用干净、柔软、吸水性好的毛巾，轻轻按压吸干水分即可。

不要频繁进行深度清洁

常有人认为皮肤需要进行深度清洁才能真正清洗干净，但需要意识到的是，我们的皮肤有生长、衰老的周期，老化的角质层会自然脱落。大多数人的皮肤都是健康的，并不需要所谓的深度清洁。如果频繁地使用磨砂膏、撕拉面膜等深度清洁产品，反而会破坏正常的角质层，损伤皮肤。

参考资料

1.丁香医生：注意了！冬天洗脸，跟夏天洗脸还真不一样

2.腾讯医典她知：洗脸该用手还是用毛巾？差别竟然这么大！

3.新华社：错误的洗脸方法，在一点点毁掉你的脸

4.腾讯医典：洗脸用热水好还是凉水好？洗脸的9个疑惑，一次说清楚

来源：谣言过滤器