柠檬水为什么喝多了胃口难受（喝柠檬水的一些误区）

喝柠檬水的一些误区，很多人不清楚，难怪总是觉得胃不舒服

很多人都喜欢喝柠檬水，因为觉得柠檬水可以解油腻，也可以帮助减肥，平时生活中用柠檬的次数还是挺多的，比如我们在吃烧烤的时候喜欢挤上一些柠檬汁，就连在一些其他的食材中也会用到柠檬，最常见的方法就是大家经常会喝到柠檬水。

虽然柠檬很好，但是我们在喝的时候一定要注意这些误区，很多人都不清楚，所以总觉得喝完以后胃不舒服。柠檬是酸的，里面的果酸含量也是很高的，在用柠檬片泡水的时候，我们也不能够放太多的柠檬，否则太浓的话，空腹饮用都会伤害我们的胃部，造成肠胃不适。

适量的喝柠檬水对身体的好处就不多说了，但是如果喝得太多，对我们的身体却只有伤害，里面的维生素c含量是非常高的，所以我们在喝的时候应该小口慢慢的喝，而不是大口的快速喝下去，因为大口喝对我们的肠胃吸收并没有什么帮助，反而会出现反胃等症状。

有些人在喝完柠檬水以后不漱口，这也是不对的，因为里面有很多的果酸，如果不出口的话，酸性物质在口中残留会损害牙釉质，而里面也是含有糖分的，如果长时间这样下去也有可能会导致蛀牙，柠檬水喝了以后会有一定的饱腹感，但是经常这样喝对我们的消化功能却没有什么好处。

因为柠檬里面果酸含量比较高，所以一些肠胃不太好的人或者胃酸比较多的人是不建议喝柠檬水的，而且柠檬水泡的时间久了会导致变苦，所以我们应该现泡现喝这样才更好一些，我们在泡柠檬水的时候也要用凉白开水，千万不要直接用热水。

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