月经不规律怎么算大姨妈推迟天数（月经还是准点好）

大姨妈，真的是一个最容易让仙女们紧皱眉头的“狠角色”，当然这个“最”是抛开男朋友前提下的定义。

前不久，小九做完一期“月经专场科普”后，陆陆续续又收到很多女性朋友的大姨妈问题，其中，“月经推迟了怎么办”位居问题榜的top1。

月经推迟这个问题，相信很多女性都经历过，但月经推迟多少是不正常？为什么会推迟？月经推迟该如何调理……这些问题大家一直都不明白。

为了搞清楚“月经推迟”到底咋回事，小九今天专门请来了上海同济大学附属东方医院妇产科副主任医师—雷蕾来为我们详细讲解一下。

好好的大姨妈，为什么迟迟不来？

女性的月经是受大脑皮层、下丘脑、垂体、卵巢以及子宫所控制，造成经期推迟的因素有很多，常见原因有以下几点。

打起精神了，重点来了，有需要的赶紧把本本拿出来做笔记呀！

1、怀孕

有过同房经历的仙女们，在月经出现延迟7天后，可先用验孕棒测试自己是否怀孕。如果发生妊娠，月经便会停止，还会出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。

2、药物和减肥

女性经常服用一些减肥药、避孕药等，是会影响正常的内分泌，导致黄体期延长，使月经迟迟不来。

3、手术引起

如果女性做过人流手术或者其他的宫腔手术，也有可能会因为术后恢复不好，引起宫腔或宫颈粘连，从而导致经血无法排出，出现月经推迟的情况。

4、内分泌失调

女性经期推迟也有可能是内分泌失调导致的，内分泌失调与多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等有关、黄体功能不足有关，另外，甲状腺功能异常也会出现月经改变。

5、生殖道器质性疾病

女性的月经期出现推迟，也有可能是由一些妇科疾病，如子宫肌瘤、宫颈炎、卵巢肿瘤等造成的，需要引起高度重视。

6、全身的慢性疾病

如果女性朋友患有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、贫血等慢性疾病，通常会因缺乏营养而影响经期到来的时间。

7、精神因素

精神过度紧张、工作压力大、失恋等心理因素，也会导致女性出现月经推迟的情况，一般精神因素导致的月经不规律无需治疗，但如果月经长期推迟，则需要选择药物进行调理。

月经推迟，该如何解决？

“女性出现月经推迟，一般是建议先通过调整饮食、情绪和生活习惯来进行调节，如果月经推迟时间过长，或者日常调节作用不大，就要建议去正规医院进行检查治疗，进行针对性治疗。”雷医生建议。

良好的生活习惯：很多女性出现月经不调，主要原因就是过度劳累、长期熬夜、生活不规律等不良的生活习惯所导致。因此，女性朋友保持一个良好的生活习惯非常重要。

缓解精神压力：平时工作结束后，可做一些全身运动，比如游泳、跑步，每周可进行1~2次，每次30分钟，可缓解女性因为工作压力出现月经不调的情况。

多吃含铁食物：若女性身体处于营养不良状态，很容易诱发月经不调，因此，女性在平时要注意合理搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁物质，以免发生缺铁性贫血。

注意防寒保暖：生理期如果受寒，会使盆腔内的血管收缩，引起卵巢功能紊乱，会导致月经量过少，甚至闭经。

看来，要是大姨妈比以往晚报道了四五天，小仙女们别害怕，这是一种正常的现象，但要是时间推迟超过了一周以上，大家可就要留意了，要适当采取行动进行调理了。

小九建议，只要月经推迟时间超过了正常范围内，各位还是第一时间去医院做一个检查，根据检查的结果，再对应选择最合适的方法进行解决，防止疾病发现晚，造成大损失。