打太极的感悟（练太极的三十条谚语）

1、手随身动，步随身换，逢转必沉。

2、蹬脚不过膝,分脚不过腰。

3、关节不松，柔劲不来。

4、拳无拳、意无意，无意之中是真意。

5、外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。

6、光学不练功难精，光练不学意难通。

7、拳打万遍，神理自现。

8、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。

9、练拳须明理，理通拳法精。

10、脚踩阴阳手划圆。

11、打拳不遛腿，必是冒失鬼。

12、练武不活腰，终究艺不高。

13、独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。

14、要想拳练好，必把圈练小。

15、无处不是圈，无处不是拳。

16、不怕千招会，就怕一招精。

17、手是两扇门，全凭腿踢人。

18、肘不离肋，手不离心。

19、开合虚实，即为拳经。

20、太极本自然，人意莫强求。

21、远拳，近肘，贴身靠。

22、初学三年，天下去得；再学三年，寸步难行。

23、腰送客走，胯坐帅府。

24、拳可慢，不可滞。

25、拳以眼为尊，眼为心之苗。

26、拳技以沉着为本。

27、打人如拥抱，手到步要到，步到身要拥。

28、拳不在多，唯在熟。

29、迈步如猫行，运劲如抽丝。

30、静如山岳，动若江河。