为什么在不经意的时候手抖（当你出现手抖时）

大家好，你们有没有出现过手抖的现象呢？你们知道为什么会出现手抖吗？

出现手抖的情况一般分为两种，一种是生理性的手抖，另一种则是病理性的手抖。

生理性手抖，是一种生理的反应，大部分生理性手抖是由精神因素造成的，这种手抖是因为紧张、恐惧、情绪改变所导致的，可以通过放松心态、缓解紧张情绪的方式消除。平时可以多进行外出运动，散散步、打打球等，这些都可以有效地缓解情绪、释放压力，改善生理性手抖的状况。

还有一种手抖的情况是抖动，生理性抖动，经常发生于做精细动作的时候，这种生理性抖动一般只要通过长时间练习，抖动的症状就会消失。

但要注意，生理性的手抖都是排除疾病造成的手抖，才可以明确判断为生理性手抖的。

病理性手抖即是其他疾病导致的手抖症状表现，这种手抖在医学上被称为震颤，是指手不随意地颤动，这种震颤经常是长久性的。导致的疾病有六种。

1，帕金森

帕金森也称为震颤麻痹，是一种神经系统类变性疾病。多发于年纪较大的人。目前尚不知该病的确切病因，目前仅认为患病因素跟环境、遗传以及神经系统的老化有关系。

当患有帕金森时，手部会呈半握拳的状态，像在搓药丸似的抖动，这种手抖也称为静止性震颤。手抖是帕金森的首发症状，但并非所有患者都具备这种特征。这种搓药丸似的手抖不是一直出现，只有在静止时、或是激动紧张时出现并且略微明显。

2，特发性震颤

特发性震颤是一种较为常见的运动障碍性疾病。多发于青春期少年或是老年人。这个疾病较多是由于家族遗传或是环境因素导致的，大多是家族遗传因素导致，但也有部分报告显示，有部分是不完全外显或是散发的病例。因此，确切的病因其实尚不明确，只能说有受到这些因素的影响。

特发性震颤所表现出来的手抖有个特点，当静止时手抖抖动会相对较轻，当动作时会表现出维持一个姿势。如，当用勺吃饭时或是写字时，会抖动得较为厉害，因此，也称为姿势性震颤。这种震颤时轻时重，且具有‘慢性’的特点，它的症状表现一般是较为慢速地发展的，这个慢性一般2-3年左右。

这个疾病比帕金森的发病率要高，并且具有独特性质。如果发现肢体抖动，并且是姿势性的震颤时，并且没有其他疾病，如肿瘤类等，就要怀疑特发性震颤。

3，甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进症，一般简称为甲亢，是一种内分泌代谢类疾病，这种疾病多发于长期精神紧张或压力过大的人群。大多是受到心理、精神状态、日常饮食等因素影响导致的。

甲亢的手抖现象会相对严重时才出现。这种手抖也称之为手指的细颤，就是手指的细微震颤。检查时需要拿白纸放手指上，这种震颤一般不会引起较大抖动，较多是手指的极为轻微的动作。

除此之外，手抖的出现，还有其他的原因。有的时候低血糖也会导致手抖出现的。但出现手抖现象时，不要慌，要先观察清楚自己所出现的手抖大致有啥特点，属于哪种类型的，然后再弄清楚原因。不要一出现手抖就判断自己得了什么病。要知道手抖也可能是心理因素导致的，或是劳累导致的。

日常不要过度劳累，要注意休息，保持乐观的情绪。日常手抖是一种大脑中枢控制的协调问题。当休息不合理时，也容易出现手抖的现象。因此一定要注意好好休息，日常保持愉悦的心情，多外出运动。如果有喝酒的爱好，也要多多注意，‘酒毒’也是会导致手抖的。

身体才是长远的幸福，不要为了一时的饮食、生活痛快而伤害了长久的幸福。

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