健康的五个误区（龙德健康十大观念之因人而异）

今天我们继续来分享一个特别重要的观念叫做因人而异，那我们看看健康中国是怎么描述的，来读一下。强化个人健康责任，提高全民健康素养，引导形成自主自律，符合自身特点的健康生活方式。你看国家在讲健康中国的时候，它的认知是非常清晰的，对不起，是个人健康责任符合自身特点，那你的自身特点谁知道？我哪知道，你自己知道，还有你说我不知道，对不起，你们家里有一个人知道就行了，那个人就是你们家里健康的掌门人或者负责人。

我举个例子，比如说你看中医讲因人而异，什么意思，你看年龄不同，营养素的需要量不同，男女的性别不同，营养素需要量也是不同，特别是女性每个月还有生理周期，那也会影响身体。那在生理周期这几天你的营养需求一样不一样？不一样，这个是毫无疑问，你用常识都可以想象，这几天应该量要加大，这段时间你加大你的身体就可以得到很好的修复，因为这个时候女性的造血功能，那些功能都会激发出来，这段时间量要增加，这样你完了之后你身体才会很好，而且这段时间可能有些女性情绪又不好，对不对？生理周期影响情绪，怎么样？情绪又会影响身体，营养素又应该增加。你看女性身体周期来了，情绪不好也搞得我们男同志情绪不好，对不对？那我们自己也要怎么样？给自己一点关爱。

除此之外还有人的体质不一样，偏寒的、偏凉的、偏实的、偏虚的，所以都不一样，这个我不知道。还有你会看到曾经有一个朋友他做手术我去看他，他也告诉我他手术期间在补充蛋白粉，我当时就问他，我说你提前多久补充的？他说我住院才开始补充。我后来跟他讲，我说你这个住院是先安排好了的，比如说下个月我去动个手术，如果你有营养观念，应该在动手术之前，一个月左右你就开始把蛋白质补的充足一点，然后这个时候你在接受手术的时候恢复得更快一些。

但是这个情况谁知道？自己知道，所以家里有个人，如果有这种健康观念是非常非常重要的，我们病房里面两个病人都是阑尾炎的手术，但是对不起，两个人同样进来之后，一个人指标是正常的，血压、血糖，他第二天就可以做手术，另外一个人一查发现血糖不正常，他先要把血糖调整好才能做手术。做完手术之后，因为是个应激反应，创伤，他的血糖可能又会有波动，最后血糖调好了才能够出院。所以你看同样两个阑尾炎的手术，他的身体情况不一样，他在医院里面住的时间完全不同。一个就是单纯的阑尾炎的一个手术，另外一个是需要先调血糖，再做手术，做完手术之后还要再调，所以这典型的是因人而异。

那么因人而异还有非常多的例子，我记得我读大学的时候，有一个同学特别擅长追女孩子，有一次我就问他你有什么经验？他说我一般在电影院里面看那个女孩子比较漂亮，我就拿出100块就问，美女，这是不是你掉的100块？那个女孩子说不是，那也不是我掉的，那我们就买个电影票去看电影吧，一般这样就成了。我一想这个方法不错，我也跑到电影院去看到一个美女，我也拿出100块，我说美女是不是你掉的？她说是的，把钱一拿就走了。

各位所以你看方法虽然同样，但是使用的效果完全不同，为什么？因人而异。大哥用这招管用，我用这招可能就不管用，所以你会看到第二个叫因时而异，你看春夏秋冬季节不一样，人的需求一不一样？不一样，尤其是在什么时候，尤其是在季节变换的时候，所以我们都有这样的经验，季节变化要及时地添加衣被，但是这是从衣食住行的哪个角度入手？衣。但是你有没有想过其实食上面也要调整的，季节气候变化，你这个时候营养就应该加强，你最后身体才能更好地接受考验，你的免疫力巩固一点。

好，那告诉我衣食住，季节气候变化这个住要不要调整？也要，夏天窗户开着，只把纱窗关着，秋冬你窗户自然就把它关了，所以你会看到衣食住行的变化，其实在不同的时节它也应该调整，但是我们老百姓只认识到好像调衣服是很正常的，好像调饮食很不正常，其实也很正常。所以当你有了这些认知之后，你就会明白在季节气候变化的时候，提前把营养搞得充足一点，那您的家人的健康可能会得到更好的呵护。

那还有一个就是因地而异，不同的地方，你看我每次冬天来北京，北方的时候都觉得立马显年轻了，是不是？因为冻得像孙子一样，而且一到北方就感觉这个脸紧致多了，昨天有个朋友说你今天要录像，要搞得紧致一点，我说那还不简单，把口罩一摘到外面多站一会儿，这个脸就紧致了，你看季节不一样。那下个星期我要去昆明，南方，那又不一样，你会发觉当地域不一样，气候不一样的话，对人的免疫力也会有非常大的考验。

所以有些人经常说，这个商务人士经常出差，你会发现你去参加任何的旅游和活动，虽然那个酒店很好，那个床也很好，你也会很开心，但是你知道你在哪里睡觉你是最有安全感的？在家里，人有安全感就会把心率放慢，各种激素也不会分泌那么多，你只要在一个陌生的环境，你一定人是处于应激状态的，这样你的营养消耗也会多，所以我们经常说一个词叫舟车劳顿，如果你有这样的经验，毫无疑问你应该干嘛？营养要加强，要注意增添衣被，特别要小心，即使你出去各种旅游，也特别要注意。

我记得有一次我带我爱人去做身体体检，检查完了之后我去拿结果，拿结果的过程中就刷了一个视频，那个视频说经常要跟爱人表达爱意，所以那个时候我拿着结果就跟我爱人说，老婆我好爱你，老婆很紧张，是不是检查结果有什么问题，是吧？所以你看同样的话在不同位置说效果也不一样。

有人说喝XS晚上睡不着，怎么搞，我说怎么搞？就早上喝呗，对吧？有人说喝咖啡喝茶睡不着，你就早上喝，但是还有很多人告诉你，我晚上渴的受不了，起来搞了一个XS，然后继续睡觉了，这不是XS产品的问题，这是人的问题，你只要合适的用方法不就解决了吗？这不是问题。

还有人问我说韦医生，我发现我吃苹果拉肚子怎么办？我说恭喜你，你今后便秘的时候吃苹果不就好了吗？对不对？你终于找到一个天然的排泄剂了。所以你会发现所有的问题都不是东西的问题，是人的问题，你非要较真说，怎么让我喝XS睡得着觉？你怎么让我吃苹果不拉肚子，对不对？每个人对食物都有不同的适应，当然坦诚的讲大概率绝大部分人喝XS没问题，绝大部分人吃苹果没问题，如果你出现一些情况，你就合理的去使用它不就完了吗？所以底层逻辑是什么？因人而异。

再好的产品也不能保证所有的人都适应了，但是如果出现问题，你要在使用方法上进行调整。好，饭后百步走，活到99。要想活得久，饭后不要走。底层逻辑是什么？因人而异，如果老人消化不好的，胃下垂的人，吃完饭以后就应该坐一坐，让胃休息一下。如果体健貌美地吃完饭走两步，散个步没问题，非常好。

还有这两个食材，一个是红烧肉，一个是水果沙拉，那么哪一个更好呢？更适合呢？答案也是因人而异。《膳食指南》里面讲没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于平衡，食物没有好坏。猪油前面讲的也没问题，但对什么人最没问题？对于可能一些平常营养严重不足的，是吧？偏瘦的有没有问题？没问题，血脂也很正常但是偏瘦的，但是对于我们平常有些人血脂比较高的，对不起，那个猪油最好你离它远一点。所以没有不好的食物，只有不合理的膳食。

秋冬季节关注免疫，重视蛋白质的补充，这话没毛病，这话是正确的话，但是这句话对你来说没有任何指导意义，因为只有你的家人知道，老公最近加班比较多，孩子最近压力比较大，蛋白粉可能要多加几勺，谁知道？你知道，你们家里的健康掌门人知道，你们家里的健康负责人知道，孩子最近要考试了，压力比较大，我给他怎么样？蛋白粉、营养食品多加一点。我这个孩子昨天刚刚上了体育课，怎么样？多加一点，所以你会看到我们所有的健康宣传，只能告诉你大的方向和原则，具体到加多少？怎么加？只有家人知道。

那么这句话是我最近特别喜欢的，也是健康中国要做到的。我们一起来读一读好不好？来，每个家庭都需要有一个人走出来，主动学习健康常识，主动提升健身认知，主动养成健康习惯，主动推进健康行为。您所做的一切都将推动您的家庭在健康大道上越走越好。《膳食指南》（『龙德调理』解读《中国居民膳食指南2022》）规定的指南的方向，但是对不起，你们家里的餐桌，菜篮子是家里的健康负责人来决定的，所以灵魂拷问谁是您家庭健康的负责人？很好。健康中国不是要培养14亿个医生和14亿个营养师，做不到，没必要，但是健康中国最好能够做到每一个家庭有一个人有健康观念和健康认知，如果没有怎么办？如果说我们家里人都不爱学习，而且都不愿意走出来怎么办？你就把你们家里的健康交给一个你认识很久的人，你非常信任的人，而这个人在健康方面也取得比较好成绩的人。

也就是说这个人他把他们家里的健康搞得很好，你说我们家都不爱学习，那你就信他就行了。所以我们的伙伴，我们鼓励我们的顾客，一方面你自己学，如果你不愿意学，没问题，怎么样？你找一个你信赖的人，让他来做你们家的家庭健康顾问。

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