常见的几款酱料（荒野健康好吃还不长胖）

无广告纯推荐！大家放心看！

减肥不敢吃？？人间至味是“清欢”？？

Nonono, 酸甜苦辣咸才是人生的常态～

今天小荒就来给大家马一马那些好吃又低卡的调料

帮助你在减脂的同时也品尝美味～！！

PS：纯分享，品牌大家自行选择哟~！记得看好成分表啦！

1. 沙拉酱（甜酸类）

沙拉酱可以说是非常受欢迎了！

但市面上沙拉酱的种类繁多，相信大家一定眼花缭乱。

小荒在下面列出的15款经典流行的低卡沙拉酱，

后面的表里附上了推荐指数和价格，供大家参考～

首先，我们来看看市面上沙拉酱的种类

沙拉酱的用途：

可以用它添加到面包、主食、肉食、蔬菜中，

香甜清爽的沙拉酱真的会让你欲罢不能呢～

【小荒在这里附上15款沙拉的名字，方便大家检索】

• 好乐门：低脂煎焙芝麻沙拉酱、低脂低卡千岛沙拉酱、超低脂蛋黄酱
• Waldenfarms：无糖0卡沙拉酱
• 德国冠利：蜂蜜芥末沙拉酱、乳酸酪沙拉酱、芥末青瓜蓉酱、香草沙拉汁
• 瑞典felix：意式调味酱
• 丘比：0脂肪柚子/青梅口味沙拉酱、大拌菜口味油醋汁、辣番茄口味油醋汁
• 味之素：65%卡路里蛋黄酱
• 亨氏：黄芥末酱
• 汇丰：甜辣酱

2. 果酱类（甜酸为主）

3. 辣椒酱类

4. 花生酱类

花生酱所富含的脂肪是良性植物性脂肪，

还含有丰富的油酸、亚油酸、亚麻酸等对健康有益的不饱和脂肪酸。

另外，还富含维生素、矿物质、卵磷脂、食物纤维、蛋白质等营养元素

不过最好控制在每天两茶匙的摄取量以内，避免过多食用哦！

5. 其他好吃的低卡酱料

以上分享仅供大家参考哦~大家购买的时候记得看看成分表~