吃什么补钾食物有哪些（补钾食物有什么）

含钾高的蔬菜和肉类食品:豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大葱、海藻、山药、榨菜、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、猪腰、马铃薯、竹笋、菠菜、木耳、鳗鱼等，下面我们就来说一说关于吃什么补钾食物有哪些?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃什么补钾食物有哪些

含钾高的蔬菜和肉类食品:豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大葱、海藻、山药、榨菜、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、猪腰、马铃薯、竹笋、菠菜、木耳、鳗鱼等。

水果含有高钾食物:鲜枣、柑橘、香蕉、草莓、杏和猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。还可以给宝宝适量的吃一些坚果类的食物，比方说瓜子，榛子，腰果等等。