吃播为什么禁止（吃播都被禁了你还拿食物来洗脸就不太好了吧）

随着社会发展，人们对于美的需求也日益增长，这使得美容业、化妆品业等相关行业急速发展，也促进了相关理论的迭代。但有些做法，不但不能让你变美，还可能损害你的健康。

比如，时下颇为流行的，使用牛奶、姜、淘米水等食物来洗脸的做法。

不一定有用的网红方法

“淘米水洗脸，美白祛斑”、“柠檬汁洗脸，提亮肤色”、“姜片洗脸，改善雀斑”、“牛奶洗脸，滋润肌肤”……不知从什么时候开始，用食物来洗脸成为了一种时尚，追捧者认为，纯天然的食物，除了有丰富的营养，还比一般的洁面产品更加安全。

但事实上，用食物洗脸，效果并不一定有想象中的好。

相信很多朋友都知道，我们的皮肤的结构由表皮层、真皮层和皮下脂肪3层组成，其中表皮层虽然很薄，却能够屏障大部分来自环境中的污染物，其中，表皮层的最外层被称为角质层，由5-20层已经死亡的扁平细胞组成，承担着皮肤屏障功能的主要作用，能够隔绝大部分想要通过表皮层的物质。

就拿在群众中很受欢迎的淘米水洗脸来举例，淘米水中含有淀粉、维生素E、蛋白质和矿物质等营养成分，但这些营养成分大多数不是脂溶性的，所以在洗脸的过程中，被皮肤吸收的量是极其有限的。况且，在淘米水洗过脸以后，还是要用清水再洗一遍的，所以我们皮肤对淘米水中的所谓营养的吸收利用程度太微乎其微了。

也许有的人会说了，我用淘米水洗完脸以后，确实发现自己变白了呀！

没错，淘米水的确有美白的效果，但那只是暂时的。淘米水中含有的淀粉，能形成短暂的遮盖效果，起到临时的“美白”的效果，但并不能通过减少皮肤中的黑色素颗粒达到真正的美白效果。等皮肤干后或再次洗脸时，脸还是会恢复到原来的样子，并不能根本性地改变肤色。

同样的道理，用牛奶洗脸后的嫩滑、柠檬汁洗脸后的清爽，也都是暂时的效果，并不能从根本上达到我们想要的目的，而且还造成了食物的浪费。

浪费不说，还有风险

用食物来洗脸还存在其他的风险，比如说有些人用白醋洗脸后，确实感觉皮肤变白、变光滑了，这是因为醋酸有软化、去除部分角质的效果。

但是，长期用加了醋的水洗脸，很可能会破坏皮肤屏障功能，皮肤越来越敏感，出现瘙痒、刺痛、红血丝、掉皮……

同理，用白砂糖或盐搓脸，不但不能彻底祛除黑头还会造成皮肤的损伤！

像糖或盐这种多角形的颗粒，本身就是一种物理摩擦刺激，即便得到充分溶解，它们也会对皮肤表面皮脂膜产生影响，更不要说是直接的搓擦了。这样一来，角质去不好，反而会伤了皮肤屏障啊！

至于其他被用于洗脸的食物，也存在着不确定性，与其担着不确定的风险来洗脸，不如让食物回归它们本身的功能，别再糟践食物了好吗？

正确洗脸6步走，脸上皱纹不再有

1.温水湿润面部：过热或者过冷的水都会引起皮肤问题，所以用温水（约34℃-35℃）洗脸是最佳的选择。这样的水摸上去有温热感，但不烫手。它不仅能清洁皮肤，还具有镇静作用。

2.洁面乳充分起沫：取一角硬币大小的洁面乳在手心，充分起沫后再清洗面部。如果洁面乳没有充分起沫，不仅达不到清洁效果，还可能残留在毛孔中，引发痘痘。

3.轻轻按摩15下：洗脸时要从下往上清洗，避免双手来回搓，因为脸上的毛孔和角质层都是往下长的，逆着生长方向清洗才有助于污垢清除。把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下，让泡沫遍及整个面部。需要注意的是，鼻子的毛孔是向上长的，又容易长黑头，所以清洗鼻子时，应该从上往下洗，并且多按摩几圈。

4.冲洗洁面乳：洗完脸后，应该用湿润的毛巾轻轻在脸上反复按几次，这样既能清除洁面乳，又不会伤害皮肤。千万不要用毛巾来回用力擦脸，脸部娇嫩的肌肤根本经不起这么折腾！否则容易出现细纹，还会刺激皮肤产生黑色素，引起“摩擦斑”。

5.检查发际残留：检查一下发际线周围，看看是否有洁面乳残留，这也是很重要的一个步骤。有些女性发际线爱长痘，就是因为忽略了这一步。

6.清水撩洗20下：双手捧起清水撩洗面部20下左右，再用毛巾吸干残留在面部的水分即可。

参考资料：

1.丁香医生 《错误的洗脸方法，正在一天天伤害你的脸》、《还在用这 8 个方法洗脸？当心脸越洗越烂》

2.皮肤科杨希川教授 《这些迷惑毁脸小妙招，你都get过吗？》

3.Dr.袁聊护肤 《假的！这些网红方法千万别信！》

4.中国食品药品监管杂志 《科普 | 天天都洗脸，但洗脸方法对吗？》

5.强哥每日科普 《强哥每日皮肤科普（0814）：听说淘米水洗脸能嫩肤祛痘》、《强哥每日皮肤科普（0828）：想让皮肤美，用这些水洗脸...》

6.禾健康研究所 《淘米水洗脸美白，为啥不靠谱？》

7.广东卫生信息 《【健康】正确洗脸6步走，脸上皱纹不再有！赶紧收藏》